洗脸之后保湿可防青春痘_疾病保健_健康科普

首先要勤洗脸。脸上有油要及时冲洗，以免油敷在脸上太厚，既不美观，也不会让皮肤中的油更顺畅地排出，阻碍皮肤正常呼吸。化妆品也应该尽量选择透气性高的，否则会像脸上的油层一样为长痘做温床。

其次，要经常做保湿工作。当人们的皮肤缺水时，皮肤会反射性地分泌更多的油脂。如果能使皮肤保持水嫩状态，一方面可以减少油脂的分泌量，另一方面水分可以促进角栓的软化，顺畅地排出毛孔，即使毛孔堵塞也比较容易变得顺畅。吃饭和休息的习惯也不能忽视。辣椒、大蒜等辛辣刺激性食物，以及黄芪、虫草、花旗参等温补性中药制成的老火美女汤，会增加油脂分泌，使人体代谢更加旺盛，诱发痤疮，不宜多吃。果蔬多摄取，为机体补充足够的维生素，防止毛孔管壁变粗糙，如有必要，还可口服多种维生素和微量元素。在工作和休息方面，平时要保证充足的睡眠，女性尽量不要熬夜。否则，体内雌激素分泌减少，雄激素水平提高，皮肤抵抗力下降，还会长痘。