春季预防流行性疾病小常识

1.春季传染病预防知识（短暂的今天）

尽量少，缩小到四个，希望对你有用

上呼吸道感染

很多疾病和病毒都很活跃，感染机会很多。全年都会遇到呼吸道感染，而春季是上呼吸道感染的多发期。上呼吸道感染，俗称“感冒”，一般感冒发病较快，初期症状有咽部干痒或灼热感、打喷嚏、鼻塞。

季节原因：

风和日丽的季节，集体活动增多，大家交叉感染的机会增多，室内装修不合格等，生活环境对身体不利。

自我预防：

①多吃水果：多吃梨、甘蔗、萝卜、草莓、紫葡萄等深色水果，它们富含抗氧化剂，能对抗造成免疫细胞破坏和免疫功能下降的自由基。

②补充维生素C和维生素E：它们具有抗感染效果，可减轻气道充血和水肿。

③体育锻炼：适度运动可以增加血液中的白介素，进而提高免疫细胞活性，消灭病原体，达到提高人体免疫力的目的。

④充足睡眠：人在睡眠时，机体其他脏器处于休眠状态，免疫系统处于活跃状态，白细胞增多，肝脏功能增强，从而消灭侵入体内的细菌、病毒。

特应性皮炎

春天对于敏感体质的人来说是一个痛苦的季节，纠纷可能会出现在皮肤上，尤其是在脸上。春天风大，空气中浮尘多，柳絮、花粉等易过敏因子飞舞，易引起皮肤过敏。很多人感觉皮肤干燥，用完护肤品后，会出现皮肤干燥红肿的现象。

季节原因：

因为春天人体新陈代谢能力提高，皮脂腺分泌增加，皮肤发生自我变化。这个时期，皮肤非常敏感，如果不重视防护和保养就会患上皮炎，女性皮肤容易过敏。过敏的原因很多，其中最常见的原因是食物、动物毛皮、螨虫、昆虫、空气中大量飞散的花粉、灰尘、空气污染、农药、化肥、洗涤剂、胶鞋、化纤原料以及鲜为人知的真菌过敏等。另外，由于季节的变化，与生物体中的过敏相关的细胞变得不稳定，出现过敏症状。

自我预防：

①蒸脸：将沸水放入大碗中，将脸放在上面约15分钟，或者更简单，只需将热毛巾盖在脸上，或长时间用热水洗澡，就有助于治疗过敏性皮炎。

②用酸奶做面膜：酸奶中含有大量的乳酸，它们能发挥去皮性面膜的功效，作用温和，不刺激皮肤，每天使用，可使肌肤柔软细腻。

③减少搔痒：喝冰糖银耳汤对皮肤有很好的营养效果。

④加强皮肤养护，远离过敏原，尤其是自己过敏体质的人，更要注意。

⑤限制多脂多糖饮食，禁止饮酒，多吃蔬菜水果。

皮肤病

春天，患有各种皮肤病的患者明显增多。如病毒性皮肤病，主要为水痘、风疹等。面部复发性皮炎俗称春季皮炎，多见于18~40岁的女性，主要表现为脱屑、瘙痒、干燥等症状，有的表现为红斑、丘疹、鳞屑，经1周减退。也有女性表示雀斑的增加和褐斑的恶化。另外，由于被蚊子叮咬等原因引起的丘疹性荨麻疹、接触性、吸入性过敏引起的皮炎也很常见。

季节原因：

南方地区春季气温高于北方，潮湿，银屑病、股癣等多发皮肤病易感染真菌。

自我预防：

①换气设备：确保居室和办公环境的换气，不要去人多的地方，要多喝水休息。

②保持身体干燥：要预防体癣、股癣等真菌性皮肤病，必须保持皮肤干燥、卫生。比如洗澡、洗脚后一定要擦干水分，远离湿热环境。

③饮食：少量或禁食鱼、虾、蟹、羊等腥味食物，鸡、鸭、鹅等禽类食品以及葱、姜、大蒜、辣椒、芘、酒类等刺激食品或油炸食品等不易消化食品。

④皮肤清洁：避免被蚊子叮咬，尽量不要去不干净的水域或草丛里玩耍。

关节炎等的老毛病

气温、气压、气流、气湿等气象要素变化最剧烈的季节是春天。关节炎、哮喘等与气温变化有关的旧病，在季节变化剧烈的时期自然会复发。

季节原因：

受气候影响的疾病，由于其调温机制比平时健康的人差很多，更何况在早春这样气温忽高忽低、刮风下雨的季节，患者在这期间对气象因素变化的适应性差，抵抗力弱，引起复发容易使病情恶化。

自我预防：

①脚步保温：应重视关节及腿部的保温。如果遇到寒冷天气，为了增加关节的血液循环，应立即用热水泡脚。

②携带药：为避免旧病突然发作，准备日常服用的药物。

③膳食辅助：适当的膳食辅助食品可增强身体抵抗力，如用猪脚炖制海风藤、木瓜蛋酒，可消除风通络、化湿止痛。

2.春季传染病预防知识

初春的气候忽暖忽冷，是传染病多发的季节。流感、水痘、腮腺炎等是春季常见的呼吸道感染症，加强个人卫生和防护十分重要。

1、科学穿衣：遵循传统的