中学生冬季疾病预防常识

1.冬季疾病预防知识

冬天是寒地的坼，是万木凋零、生机潜隐的季节，人体的阳气也随着自然界的转化而潜隐于内。因此，冬季养生应顺应自然界闭藏规律，以集阴守阳为根本。要在精神调养上控制情志活动，保持精神情绪的安宁，使之不含而露，避免繁琐，使之能潜藏体内阳气。

在寒冷的冬天，不能通过扰乱阳气破坏人体阴阳转换的生理功能。因此，早睡晚起，做日出，保证充足睡眠，有利于阳气潜藏，阴精积累。服装过少，室温过低容易感冒，消耗阳气。反之，服装太厚，室温过高则会脱腠理，阳气不可潜，寒邪易侵。中医认为，“寒是阴邪，常伤阳气”，人体阳气如天日，给自然界以温暖之光，失去她就活不下去。同样，如果人体没有阳气，就会失去新陈代谢的活力。

因此，立冬后的寄居养生要注意“养藏”。饮食养生要遵循少食生冷，但也不适合焦热，滋养阴潜阳，精准地吃高热量的饮食才合适，同时要多吃新鲜蔬菜以避免维生素不足，如：牛羊肉、乌鸡、鲫鱼、豆浆、牛奶、萝卜、青菜、豆腐、木耳等。

2.冬季传染病的预防方法

1、积极学习和了解冬季常见传染病的基本知识，掌握预防病知识，树立预防病意识。

2、注意气候变化，随时增减衣服，避免感冒。当人体变冷时，呼吸道血管收缩，血液循环减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。

3、净化环境，保持室内空气清新。工作、学习、生活环境通风、办公室、教室、卧室等开窗通风，每天至少开窗通风2~3次，每次30分钟以上。特别是在卧室，离开时一定要打开门窗，让阳光充足。

4、养成良好的生活节奏，保持充足的睡眠。充足的睡眠可以消除疲劳，调节人体的各种功能，提高抵抗力。要注意饮食平衡、营养搭配，保证每天适量蛋白质、淀粉、脂肪和维生素的摄入。多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，戒烟戒酒。

5、进行合理的体育锻炼，如：早操、晨跑、散步、太极拳头等，平时可增加户外活动，增强血液循环，提高人体免疫力，从而增强体质，提高机体抗病能力。

6、加强个人卫生和个人防护。勤洗手，用肥皂或洗手液，用流动水洗手，不用脏毛巾擦手。双手接触气道分泌物后（打喷嚏后）应立即洗手。打喷嚏或咳嗽时用手帕或纸巾捂住口鼻，避免飞沫污染他人。患有呼吸道感染症的患者为了不感染他人，在自己家或外出时都戴着口罩。

3.预防冬季疾病的小常识作文

冬天是一些传染病的多发季节，了解和掌握一些基本的预防知识可以帮助我们远离疾病，享受快乐的生活和学习。

今天我们利用这段时间向同学们介绍冬季流行的常见传染病。冬季常见传染病主要有以下几种：流感、麻疹、流行性腮腺炎、水痘等，以及近一两年新发现的SARS、H1N1即甲流等。

首先，我们来调查一下这些传染病。流感是由流感病毒引起的急性呼吸道感染症，病原体有甲、乙、丙3型，该病通过飞沫传播。

传染性强，容易爆发流行或全球大流行。表现为高烧、头痛、乏力、肌痛等，全身中毒症状明显，呼吸道症状较轻。

如果发现流感流行，就要减少集会，注意房屋通风，预防流感疫苗接种。患者在家隔离至病后57天或2天。

流行性腮腺炎又称“腮腺炎”，是由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道感染症。主要是由于飞沫感染。

病毒从气道侵入人体，引起腮腺和颌下腺肿胀。在幼儿园和小学流行的情况很多。

两岁以下的儿童很少生病。通常一生只需要一次。

隔离期被认为是从发病开始到腮腺肿大完全消失的约3周。水痘是由水痘带状疱疹病毒引起的急性传染病，主要发生在儿童身上。

其特点是全身皮肤出现分散的疹子、丘疹和水疱疹分批出现并伴有发热。一般水疱疹痂很快就好了，伤疤少。

水痘传染性强，隔离期结束前应早期隔离患儿。保护敏感人群：水痘减毒活疫苗可用于应急接种，可在接触后3天内接种疫苗，获得保护，可在接触后5天内接种，阻止水痘在病房内流行。

水痘疫苗可供所有易感者使用，是水痘最有效的措施。另外，水痘患儿的用具等必须晒黑或煮沸消毒。

麻疹病毒引起的急性呼吸道感染症。感染源为麻疹患者，主要以飞沫或直接接触患者鼻咽分泌物传播。

潜伏期通常是14天。感染初期出现咳嗽、流鼻涕、发热、眼红及口腔内白点，37天后皮肤出现斑丘疹，通常由面部扩散至全身，保持47天多维，留下褐色斑痕或出现脱屑，严重者可合并肺炎、心肌炎、脑炎。

患者在出疹或出疹后被隔离5天。另外，风疹、猩红热、流脑等也是学校常见的传染病。

如果这些传染病出现在我们周围该怎么办。首先，最有效的方法是净化室内环境，保持适度通风，保持空气流通，让阳光射入室内。同学们要记得经常给教室开窗通风，上课时到室外呼吸新鲜空气。

其次，要保证充足的睡眠，小学生每天有10个小时的睡眠时间，多喝水，保证饮食营养，多吃绿色蔬菜，适当补充维生素摄入，避免偏食、挑食。适度锻炼，增强体质。

体育锻炼能加快人体血液循环和代谢，增强对气候环境的适应能力，对提高人体免疫力，增强抗病能力非常重要。需要注意的是，在学校运动要避免大量出汗，不要乱脱上衣。

三是注重个人卫生，做好个人防护。养成剪指甲、洗手的好习惯，不要去超市、宴会等人群聚集的公共场所。

咳嗽和打喷嚏的时候用纸巾遮住鼻子，把纸巾扔到垃圾箱里。同时，可进行流感、肺炎、麻疹、流行性腮腺炎等疫苗接种等预防接种。

四是需要早发现、早报告、早治疗。如果生病，要及时到医院就诊，积极治疗，避免自己乱吃药、轻视等耽误病情。

五是加强卫生宣教，教育学生培养良好卫生习惯和提高自我保护意识。第六，学校为早期发现和采取措施开展了晨检制度。

第七，切实实施预防接种。另外，天气变凉后食欲也开始恢复，很多人越是夏天越不注意饮食。

秋冬仍然是食源性疾病多发的季节，此时要更好“病从口入”，也要注意各方面的食品卫生问题，防患于未然。最后，保持乐观情绪，不要过度紧张。

冬天的传染病是可以预防的，但关键是我们要科学对待。祝同学们身体健康，天天快乐，学习进步。

4.传染病防治知识

一、传染

有效抑制传染病流行的关键在于阻断传染病的传播链：即控制传染源，阻断传播途径，保护易感人群。为此，请执行以下操作：。

1、养成讲卫生的好习惯，注意个人卫生、食品卫生、环境卫生。

2、加强身体锻炼，提高免疫力。

3、按规定接种疫苗。

4、对传染病人要进行早发现、早报告、早治疗、早隔离，防止交叉感染。

二、不同季节多发的传染病

弹簧

流行的传染病主要包括：流行性脑脊髓膜炎（简称流脑）、麻疹、水痘、腮腺炎、猩红热、风疹、流感等呼吸道传染病；a型病毒性肝炎；接触感染引起的手足口综合征

预防和预防方法：居室经常通风，泼醋消毒素，被子勤干，疫苗按时挂，春游好，莫去人密处。

夏天的

肠内感染病流行期，主要包括细菌性食物中毒、细菌性痢疾、阿米巴痢疾、病毒性肠炎、伤寒、病毒性肝炎等。

预防和预防方法：食品采购、餐具消毒双保险，要注意个人卫生，生蔬菜凉拌多餐，吃水果水果前去皮，要削减大型家庭宴会，室内清洁灭蚊蝇，保证营养充足睡眠。

秋天

夏冬之间，所以夏冬传染病可能发生在秋季。另外，小儿麻痹症在秋天也经常发生。

冬天

受气候和人口移动（春运）等影响，呼吸道感染症的局部大爆发变得容易发生。冬季常见的呼吸道感染症有普通感冒、流感、麻疹、水痘、风疹、腮腺炎、流感冒等，主要由空气飞沫感染。

预防和预防方法：按时接种疫苗，注意衣服增减，加强运动。

5.中小学生的安全常识、防止感染症

中小学生感染症预防安全常识

感染症是通过各种各样的原因微生物，从人到人，从动物到人传染的疾病。

传染病的传播方法和途径

1、通过空气从呼吸道感染。流感、脑病、麻疹、百日咳、风疹、猩红热等。

2、通过食物传递消化道。腹泻、伤寒、a型肝炎等。

3、由昆虫或动物感染。如蚊子传播乙脑；虱子传播出疹和伤寒狗传播狂犬病苍蝇传播痢疾等。

4、日常接触感染。甲肝、虎眼、红眼、水肿等。

5、血液感染。感染输血、注射、b型肝炎、艾滋病等。

6、被土壤-虫卵、芽胞等污染时，成为传播途径

2传染病的预防

1、控制并扑灭发源地。

2、切断传播路径；

3、保护易感人群。

3一般的预防措施

①加强体育锻炼，保证休息，提高抗病能力。

②麻疹疫苗、风疹疫苗、腮腺炎疫苗等，在适当的年龄接种疫苗是最合适的。

③感染症患者在病好之前要隔离。

④传染病流行期间，控制到公共场所（特别是医院）外出或外出，可以减少感染和感染的机会。

⑤注意个人及环境卫生，不挑食，多喝水。

⑥感受性高的人要注意饮用饮食的卫生，养成吃饭前后洗手的习惯。

⑦用药预防，生病时要及早诊断，及早治疗，以免误病。

4、正确的洗手方法：

1.打开水龙头，将双手浸湿到手腕以上。

2.适量洗手液和肥皂。

3.揉双手直至起泡。

4.揉手掌、手背、手指之间，洗到手腕以上。

5.指甲的缝隙和皮肤的粗糙度需要特别注意。

6.整个揉搓过程至少有20秒以上。

7.再次打开水龙头，为了不让脏水再次弄脏手，从手腕到指尖，从上到下用水。

8.用水冲洗水龙头开关，关闭水龙头。

9.用干净的毛巾或纸巾擦手。如果可能的话，用干燥机也会使其干燥。

（一）流感

流感是由流感病毒引起的一种感染力非常强的感冒疾病。流感的潜伏期是1~3天，最短几个小时。

流感和普通的感觉不一样。中毒性流感患者会引起高烧、昏迷、痉挛，有时甚至死亡。普通感冒比流感传染性要弱得多，如果感冒、淋雨或过度疲劳，抵抗力就会下降，容易生病。

流感的预防措施如下

①注意运动，确保休息，增强体质。②流行性感冒流行的期间暂停集会，推迟亲属访问，控制在人密集的地方的活动，戴口罩外出等。公共场所加强通风，喷洒漂白液消毒。

③的营养平衡和避免过劳是预防流感的基本。

④预防流感的最好方法是接种疫苗。

6.高中生应该如何预防冬天常见的流行病

预防措施1、尽量不去公共人群密集的地方；2、确保饮食和充足睡眠，勤运动、洗手、做好室内通风等，养成卫生习惯。

3、烹饪特别是洗涤猪肉，家禽类（尤其是水禽类时）应特别注意。特别是皮肤有受伤的情况。

建议尽量减少接触机会，猪肉在71度高温下消毒后再使用。4、考虑戴口罩，降低风介质传播的可能性；5、做饭时可以自己调一点药膳，喝些提高免疫力的茶或汤剂。如：儿童浸泡清滞养元、帕乔里、苏叶、银花、生山楂等；成人需要的话，泡点桑叶、菊花、芦根等6，尤其类似临床表现，引起重视。

特别是有突然高烧、结膜红潮、咳嗽、流脓等症状。另外，一般的抗流感疫苗对人类没有什么效果，但是新型流感疫苗正在开发中。

用消毒洗手液洗手。[2]用消毒洗手液洗手。步骤如下。（1、打开水龙头洗手。（2、加入洗手液，用手起泡。

（3、最少20秒，擦手掌、手背、手指间隙、拇指、指尖、手腕。不冲水就擦。（4、洗净后，用清水洗净双手。

（5、用干净的毛巾或纸巾好好擦拭双手，或者用干燥的手机晾干双手。（6、双手洗干净后，不要再直接触摸水龙头，先涂上卫生纸包好水龙头，关上水龙头；或者浇上水冲洗水龙头。

1.有身体不适、发热、咳嗽等症状的人，避免密切接触。2、勤洗手，用肥皂彻底洗净双手；3、保持良好的健康习惯，包括充足的睡眠，有营养的食物，多锻炼身体。2：家中人出现流感症状，应如何照顾1、将患者与家中其他人隔离，保持至少1米的距离；2、照顾病人时应用面罩等遮盖物遮盖口鼻；3、无论是从商店买还是在家中自制的套子，都应该在每次使用后舍或以适当的方式彻底清洁；4、每次与病人接触后，都应用肥皂彻底清洗双手；病人居住的空间应保持空气流通，经常打开门窗保持通风；5、如果你们国家发生甲型H1N1流感，按照国家或地方卫生部的要求，应对出现流感症状的家属。