痘痘每次都是猝不及防的就长出来了,所以日常生活也要预防痘痘的生长,那么痘痘的日常预防是怎么样的,各种痘痘形成的原因有哪些呢。
痘痘的日常预防?
1、生活:宜36℃温水洗脸,定期去角质按摩脸部,多喝水,每天一便,少玩电脑手机,不用手挤痘,不吃宵夜,11点睡觉;忌/烟酒/浓茶/日晒/过热场所/过冷潮湿场所
2、 护肤化妆产品:宜选用含甘油或萃取自植物的保湿成分,ZnPCA成分、抗自由基、抗氧化的产品;忌玻尿酸因大分子保湿成分易闷住毛孔,合成酯IPM和IPP、皂类或泡沫洗面奶。
3、去黑头:深层清洁,热敷脸打开毛孔+黑头导出液按摩+冰镇爽肤水细化毛孔
4、运动:适当运动促进新陈代谢,加速体内排毒。
各种痘痘形成的原因
1、角质层厚重+皮脂分泌旺盛=白头粉刺
2、白头粉刺+表面酸化/氧化=黑头粉刺
3、粉刺+细胞纤维变粗=结节型青春痘
4、结节型青春痘+痤疮杆菌=发炎的红肿痘痘
5、发炎的红肿痘痘+细菌孳生、交叉感染=群聚性痘痘
长痘痘后不能做的事情
1、不要常常洗脸
一天洗2次脸是你必须遵守的规则。常常洗脸,会反而刺激皮脂腺的分泌功能,因为一旦皮肤表面的油脂被洗净,皮脂腺就必须“加班”工作来进行它的天然保护功能,如此一来,皮脂腺会变得愈来愈毛躁,愈来愈活泼。
2、不要用磨砂膏和收敛水
磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮,恶化已在发炎的皮肤状况,同时也会激化皮脂腺的分泌功能,使情况更糟。此外,收敛水能使毛孔收缩,让原本已堵塞的毛孔洞口更小。
3、千万别抠、挤、挑
青春痘如果用手或工具去挤压,非但于事无补,反而会因手上的细菌而造成二次感染,或因挤压的力道,造成皮下瘀血,留下必须4-6个星期才会消失的疤痕。此外,因抠挤而造成的伤口,经一再的刺激、皮肤增生的结果,形成隆起的疤痕。
4、千万别吸烟
香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁,使血液和淋巴中的毒素堆积,皮肤细胞的复氧率降低,因而使皮肤的愈合能力减弱,易于形成痤疮伤口的交叉感染。
5、少吃辛辣、油炸、高热量的食物
虽然这些食物并不会直接造成青春痘的形成,但是却会“恶化”青春痘的状况,因为这些食物会增加心脏的负荷能力,并使血液中的维生素K的品质降低,间接诱发了青春痘的形成。
长痘痘的外因有哪些
1、饮食不当:北京中医药大学东方医院副院长李元文介绍说,平时喜欢吃辛辣、甜腻的食物。如巧克力、可乐、冷饮、牛羊肉等高热量的食物,都容易引起体内湿热的加重,使面部痤疮加剧。部分外国文献显示痤疮与饮食总奶量和脱脂奶量有关。但是目前科学界关于饮食和痤疮关系没有明确机理阐明。除了牛奶以外,高GI饮食也是可能的原因。建议痤疮患者改喝豆浆或酸奶,饮食注意低GI。
2、生活不规律:生活不规律,熬夜,容易导致新陈代谢发生障碍,造成皮肤水分流失,如果长期熬夜,还会导致内分泌失调,面部出现痤疮,肤色出现黯淡的情况。
3、不当使用化妆品:不当的使用一些化妆品,容易出现毛孔堵塞的情况,再加之卸妆不彻底,很容易使面部发生痤疮。
4、清洁不当:清洁不当很容易诱发面部湿疹,所以应该注意的是,平时用温水进行洗脸,早、晚两次,如果出油较多,中午可以适当增加一次。长时间使用电脑的人群,因为需要近距离使用电脑,容易产生静电吸附,堵塞毛孔,也需要增加清洁次数。
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