夏季为啥爱长痘 消除痘痘吃什么好

据说夏天新陈代谢上升，痘痘治得快，但是夏天也是容易长痘的季节。夏天吃什么好呢

为什么夏天会长疱疮

首先，夏天会出汗。汗液从汗腺排出。汗液多了，汗腺里的污渍就多了。如果你没有打扫面部，皮肤表面的汗腺就会堵塞，污垢就不会被排出。其次，在夏季，天空臭氧层最薄，紫外线含量更高。因此，长时间晒黑的话皮肤的骨胶原和弹性蛋白受到损伤，皮肤会产生小脓包、松弛、暗沉的斑点，也容易过敏。

一般认为粉刺的原因是内分泌的平衡崩溃，肝火变强，湿气多，皮脂的分泌平衡崩溃等。实际上，日晒、生活环境的变化、脸部卸妆的不完善、化妆品的滥用等也是导致粉刺的原因。为了不让一部分人产生小脓包，不停地涂上标有“快速去除小脓包”的化妆品，容易引起皮肤问题。

因为粉刺在油性皮肤和混合皮肤多，为了减少皮脂腺的皮脂分泌，首先研究油控制产品的使用。很多打着“快速去除小脓包”旗号的护肤品，成分中都含有酒精。在短时间内，酒精确实能发挥部分的清洗效果，但是依靠这些护肤品，只涂了好几次就可以恢复没有渗出物的皮肤，这是非常不现实的。

女性夏天脸上会有小脓包，吃什么好呢。

1.含锌食品

在日常生活中，缺乏锌、钙等物质会导致痤疮。因此，在平时的生活中，尽量在体内补充钙和锌，在平时的饮食中也多添加锌。特别是长痘痘的时候，要注意摄取锌和钙。

2.维生素

为了预防小脓包，平时摄取维生素A、b2、b6、c、e是很重要的。维生素a有肌肤再生作用，与锌协同作用不仅能抑制上皮细胞增殖和毛囊过度角质化，还能调节汗腺分泌，抑制酸性代谢物对皮肤的侵蚀。

3.纤维质粗的食品

很多人会产生呕吐物，是因为肠胃的工作慢，宿便和毒素滞留在体内的原因，但是对体内的吸收长时间反复的话一定会出现在皮肤表面。因此，预防粉刺，平时做好蠕动运动是很重要的，所以要吃能促进蠕动运动，排出多余皮脂和宿便的食物纤维粗的东西。