三伏天吃它，效果好~可惜知道的人太少了

三伏天到了，每天吃点它，能轻松去除六邪！好好看看，你肯定会受用，也记得给家人和朋友！

三伏前吃它，百病都干趴

一

绿豆

1

清热解毒

夏天燥热，吃瓜果比较多，有些瓜果虽然洗的很干净，但是还会有一些农要残留，经常喝点绿豆汤可以起到清热解毒的作用。

2

增进食衣

夏天天气炎热，食衣下降，肠胃蠕动能力也会下降，久而久之就会引发营养不良，绿豆能提高肠胃蠕动能力，增进食衣。

3

快速退烧

夏天无论是感冒还是胃肠疾病，容易引起发烧，这时吃要并不一定是最佳选择，不如先喝点绿豆汤，不仅解毒还能快速退烧。

二

苦瓜

1

平稳血压

苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有类似胰岛素样作用，而且还有刺机胰岛素释放的功能，可降低胰岛素抵抗，降低甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇浓度，减少动脉硬化，进而减少高血压的发生。

2

防手足口

夏季是儿童手足口病毒高发季节，一不小心就被传染，苦瓜粘蜜吃能提高孩子自身免疫力，提高抵抗病毒的能力。

3

消除SE斑

如果脸上有斑，平时多吃点苦瓜，且美白不反弹。

三

西红柿

1

防止晒伤

夏季太阳毒，一不小心可能被晒伤，西红柿含有丰富的番茄红素，它可以有效减少皮肤对紫外线的吸收、有效防止被晒伤。

2

快速醒酒

夏天喝啤酒，练摊是必不可少的，西红柿能加速酒经代谢，喝酒时吃西红柿不仅保护肝脏，还能快速醒酒。

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缓解疲劳

夏季闷热的环境容易让人浑身乏力，西红柿含有丰富的抗疲劳成分，常吃能减少身体自由基缓解疲劳。

四

胡萝卜

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提高免疫力

夏天很容易引起肺热，出现痰热咳嗽的请况，这种请况很难好，这时可以多吃一些胡萝卜，能提高呼吸系统免疫力，加快咳嗽恢复。

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益肝明目

夏季睡眠不足，很容易出现黑眼圈眼袋，常吃胡萝有利于明目。这是因为胡萝卜富含的β胡萝卜素会在肝脏中转化为维生素A，能改善视力，有研究显示，经常吃β胡萝卜素的人发生视力障碍的几率下降40%。

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改善贫血

夏季人体营养成分流失比较快，很容易引发贫血，胡萝卜含有丰富的胡萝卜素以及钾元素，能促进人体造血功能力，改善贫血。

五

薏米

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预防TUO发

夏天天气闷热，头发很容易TUO落，严重了会造成斑秃，薏米能强壮发根，提供头发所需营养，预防TUO发和白发。

2

除痒祛湿

常喝薏米可以消除皮肤瘙痒，祛除湿气。

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防手足口病

夏季是儿童手足口病毒高发季节，一不小心就被传染，常吃苦瓜能提高孩子免疫力，增强抵抗病毒的能力。

六

绿茶

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防咽喉炎

夏季天热火气旺，细菌滋生很快，人很容易出现咽喉发炎，牙龈肿痛，常喝绿茶能降火消炎，防治口腔炎症。

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去皱抗衰

脸上有皱纹格外显老，常喝绿茶去皱抗衰，很多明星都用这个方法。

七

生姜

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防治腹泻

夏季吃生冷食物比较多，引起急新肠胃炎，生姜片冲水喝，有很好的防治夏季腹泻的作用。

2

防暑降温

生姜中的姜辣素能加快血液循环，使MAO孔张开，排汗量增大，带走体内的余热，起到防暑降温的作用。

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去除湿气

夏季空气中湿气比较重，同时人们饮水较多，引起体内湿气积压产生疾病，吃生姜能去除体内多余湿气。