粗糙皮肤应该如何保养_常识_知识

粗糙肌肤的护理方法

粗糙肌肤的护理方法

1、补充肌肤水分

皮肤粗糙的另一个原因是缺水。换季的时候特别容易出现干燥的问题，所以要好好补充水分。选择高效保湿的面膜，可以快速补充肌肤水分，一般敷完后就会有效果。不要等到皮肤干燥粗糙的时候才想起补水。粉刺、皱纹、斑点等，大多是由于皮肤缺水造成的。

2、该去角质了

皮肤粗糙表明皮肤表面有很多多余的角质，皮肤必须去角质。如果长期不去角质的话，不仅会成为皮肤粗糙的原因，还会变成没有暗沉和光泽的皮肤哦！一般每两周去一次角质就可以了，不需要频繁去角质。去角质一定要选择温和的，不要伤害皮肤。

3、逆推揉

按摩沿着发际线由太阳穴向下，做逆上下锯齿状移动按摩，动作缓慢，每天晚上进行。

4、选择补水霜

有些美眉在皮肤干燥的时候涂了超润面霜，干燥的情况不但没有解决，而且长了很多痘痘，为什么会这样呢。这时皮肤需要补充水分，太滋润的奶油会给脸造成负担，堵塞毛孔，所以会长痘。选择清爽型的奶油，可以一边补充水分一边不给皮肤造成负担。

5、做饭

木耳富含维生素和矿物质，有净化血液的作用，是护理皮肤的好食品。木耳和红枣的煎汁，效果加倍。莲藕富含维生素C和矿物质，有助于心脏，促进新陈代谢，防止皮肤粗糙。芝麻含有丰富的亚油酸和维生素e，能改善外周血液循环障碍，使皮肤柔软。皮肤粗糙的人每天喝芝麻茶，皮肤会变得光滑，特别对干燥角质化的皮肤有效。

6、补充维生素A和B

日常饮食中脂肪酸摄入量过少，各种水果摄入不足或饮用水不足等容易造成维生素、水分和油脂摄入不足，均会导致皮肤粗糙，适量补充维生素A和B有助于皮肤光滑细腻的恢复。

7、适量运动

适量的运动可以改善我们的肌肤状态，每天花30分钟的时间跑步，做瑜伽等，加快新陈代谢，出汗都可以把我们身体里的毒素等带出来，相信每天运动出汗的MM们，皮肤状态不会差到什么程度！