粗糙皮肤的保养秘诀_常识_知识

这是保养粗糙肌肤的诀窍

这是保养粗糙肌肤的诀窍

1、补充肌肤水分

皮肤粗糙的另一个原因是缺水。换季的时候特别容易干燥，所以要好好补充水分。选择保湿效果好的面膜可以快速补充肌肤水分，即使是普通面膜也会有效果。皮肤变粗糙的时候不要想起补充水分。粉刺、皱纹、斑点等，大多是由于皮肤水分不足而造成的。

2、去角质时间

皮肤粗糙表明皮肤表面有多余的角质。如果角质没有被去除的话，不仅会成为皮肤粗糙的原因，还会变成没有暗沉和光泽的皮肤哦！去角质的标准是2周1次左右，不需要频繁的去角质。去角质是为了不伤害皮肤而选择温柔的东西。

3、反过来揉搓

沿着头发的发际从太阳穴向下巴，每天傍晚慢慢地进行上下与锯齿相反的按摩。

4、选择补水霜

有些美眉在皮肤干燥的时候涂超级润肤霜，不但干燥的状况没有解决，反而会长很多粉刺，为什么会这样呢？当时，皮肤需要的是补水，但是给予过多滋润的霜会给脸带来负担堵塞毛孔就能长痘痘。不给皮肤增加负担就能补充水分的是选择清爽型的奶油。

5、补充维生素A和B

维生素A和维生素B容易成为平时饮食中脂肪酸摄取少、水果摄取少、饮用水不足等原因，水分和脂质不足容易成为皮肤粗糙的原因。适度摄取维生素A和维生素B，可以恢复皮肤的光滑感。

6、适度运动

适度的运动有助于改善皮肤的状态。每天慢跑30分钟左右，做瑜伽等，提高新陈代谢，出汗排出体内毒素。

7、饮食管理

木耳富含维生素和矿物质，有净化血液的作用，是对皮肤的保养也很好的食品。木耳和红枣的煎汁，效果倍增。莲藕富含维生素C和矿物质，对心脏也有好处，促进新陈代谢，防止皮肤粗糙。芝麻富含亚油酸和维生素e，能改善末梢血液运输障碍，使皮肤柔软。皮肤粗糙的人每天喝芝麻茶，皮肤会变得光滑，特别对干燥角质化的皮肤有效。