补之不善，易成“酸毒”_常识_知识

酸性不是一次性产生的，而是长期饮食错误、用药方法不当或吃与体质不符的药膳积累沉淀而成的。

中国人讲究养生，纵观市场，各种健康充斥，各种学说百家争鸣，许多健康养生书籍和保健品市场前景看好。

但缺乏科学知识、盲目信从、盲目弥补常常导致身体不适和疾病恶化，使各种“酸毒”滞留体内，危害补给者的健康和生命。

例如：有的家长每天给孩子喝水，想增强孩子的免疫力，但也有让脸上的痘痘变成蜂窝组织炎的，给小学一年级的女儿服用，使其快速发育的母亲。也有热性体质的慢性肝炎青年，自己喝了药酒的结果，肝功能指数急速上升。干热体质的少女，每次结束后，听说效果不错，就吵着喝，结果造成失眠、长痘痘、心跳过快等副作用……

所以，在你把任何食物或药物放进嘴里之前，你要三思而后行。食物（药）的来源是否有保障，是否符合体质，必须严格检查。只有这样才能确保健康。

暖贴

为了维护我们体内环境的平衡，我们除了养成健康的生活方式外，还可以让眼睛发光，为自己选择对人体有益的食物，吃食物，吃健康。请记住，营养越高，对身体越不好。你可以为自己制定详细的高价饮食方案，通过高碱值食品中和你错误的酸性食物摄入方式，获得平衡的体质。

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