下巴长痘痘吃什么好得快_疾病_知识

痤疮一般指痤疮，痤疮俗称痤疮，是毛囊皮脂腺的感染性炎症。痤疮的发生主要与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管阻塞、细菌感染和炎症反应等因素密切相关。皮肤损伤多发于面部及上胸背部。你下巴上的痘痘吃什么快。下面介绍一下。

一、体内热毒

橄榄生津止渴，对清热排毒、抗炎消肿、皮肤炎症引起的痤疮有良好的抑制功能。火龙果味甘性凉，生津止渴，降热降血，防中暑，能增强身体抵抗力。火龙果中含有的果胶不仅能健胃、助消化，还有润泽皮肤功效，火龙果水分多，吃起来不会上火，还能预防青春痘。梨能降压、清热镇凉、养阴解热、润肺消痰解毒等，还能通便。梨中的维生素C有温和的清洁和解毒效果，对皮肤有保湿和修复作用，特别适合过敏引起的青春痘皮肤。

二、平时运动不足会导致体内胆固醇蓄积

蘑菇和海藻中含有的人体难以消化的粗纤维、半粗纤维、木质素，能够保持肠内的水分，吸收剩余的胆固醇、糖分，排出体外。此外，海藻中含有大量明显降低血液中胆固醇含量的碘，常食有利于心血管系统的功能维持，使血管具有弹性，从而保障皮肤营养的正常供应。海藻中甲硫氨酸、半胱氨酸含量丰富，可防止皮肤干燥，常食还可使干性皮肤富有光泽，油性皮肤可改善油脂分泌。海藻中含有丰富的维生素，能维持上皮组织的健康生长，减少色素斑点。

三、内分泌失调

鱼类含有丰富的蛋白质，还含有OMEGA-3、OMEGA-6、OMEGA-9油，它们都是脂肪的最佳来源，每周吃两次鱼肉，有助于平衡体内的内分泌。纯奶、酸奶等乳制品也有利于调节雌激素平衡。大豆富含大豆异黄酮，这种植物雌激素可以改善皮肤老化，缓解更年期综合症，调节女性内分泌失调。将大豆制成豆浆，富含植物性蛋白质和磷脂，还含有维生素B1.B2和烟酸。另外，豆浆中还含有铁、钙等矿物质，特别是其中含有的钙，其他任何乳类都很高。

四、皮脂腺过于发达

含锌食品具有控制皮脂腺分泌、减轻细胞脱落和角化的作用。该类食品有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等，其中牡蛎等海产品较多。每天吃两只牡蛎，可以控制皮脂腺的油脂分泌，对祛痘有很好的疗效。

综上所述，我介绍了下巴上的痘痘吃什嚒比较快。痤疮是一种发生在毛囊皮脂腺的慢性皮肤病，平时要多吃新鲜水果、蔬菜和高蛋白类食物，多喝水，补充身体所需水分，同时参加各种运动锻炼，注意休息、充足睡眠。