夏季为啥爱长痘 夏季长痘吃什么好_女人_知识

将言语

据说夏天新陈代谢上升，痘痘治得快，但是夏天也是容易长痘的季节。为什么夏天会有小脓包呢？夏天吃什么好呢

为什么夏天会长疱疮

首先，夏天容易出汗，汗和汗腺一起排出体外。汗液多了，汗腺内的污垢也就多了。如果你不好好洗脸，皮肤表面的汗腺就会堵塞，污垢就不会排出体外。

其次，夏天的时候，天空臭氧层最薄，紫外线含量增高，所以长时间会被晒伤皮肤胶原蛋白和弹性蛋白，会使皮肤出现渗出物，松弛，甚至出现暗沉，晒斑过敏也容易出现。

一般认为痤疮的原因是内分泌失衡、胆子大、潮湿、皮脂分泌失衡等。实际上晒黑、生活环境的变化、卸妆的不完善、化妆品的滥用等也是导致粉刺的原因。有些人为了不让自己长出小疙瘩，会不停地在脸上涂上标有“对小疙瘩有效”的化妆品，但如果这样做的话，反而容易引起皮肤问题。

因为粉刺多发于油性皮肤和混合皮肤，所以这种类型的人首先会考虑使用减少皮脂腺分泌皮脂的控油产品。许多打着“快速去疱疮”旗号的护肤品，其成分中含有大量酒精。在短时间内，酒精确实可以清洁部分。但是，对这些护肤品寄予厚望，认为反复涂抹可以恢复没有疱疮的皮肤，是非常不现实的。

女性夏天脸上会有小脓包吃什么好呢。

1.含锌食品

在日常生活中，缺乏锌、钙等物质会导致痤疮。因此，在平时的生活中，要注意尽量向体内补充钙和锌。平时吃饭要多吃含锌的食物。特别是长痘痘的时候，要注意补充含有锌和钙的食品。

2.维生素

为了预防粉刺维生素食品不可缺少，不过，为了预防粉刺平时摄取维生素A，b2，b6，c，e的事重要。维生素a有肌肤再生作用，与锌配合不仅能抑制上皮细胞增殖和毛囊过度角质化，还能调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。

3.食物纤维粗的食品

产生粉刺的人很多，是因为肠胃的工作迟钝而引起的宿便和毒素滞留在体内的原因，在体内反复多次的话一定会出现在皮肤表面。因此，为了预防粉刺，平时好好地做胃和肠的运动是很重要的。摄取能活跃肠的活动，促进多余的皮脂和宿便的排出的粗纤维质食品就好了。