调经战痘青春少女保养秘笈_女人_经验

调经战痘青春少女保养的秘诀

青春期的少女是花蕾，经历着从孩子成长为成人的过渡期。

生理的秘密

《黄帝内经》中“记载女子7岁，肾气盛，牙齿更长。二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以下，故有子”，“天癸至”是我们所说的月经开始。根据东洋医学，对女性来说“经带胎产”是最重要的4个要素。

这个时期的女性，因为卵巢的功能不充分，初潮之后的月经周期没有节奏，一点点调整就会接近正常。女性的生理多在12~14岁开始，生理周期为28~30天，生理期为3~7天。初潮不来的女性和生理有异常的女性，请咨询医生。

在临床上，这个时期的女性由于生理变化、学习压力、环境变化、心理作用等，容易发生闭经、痛经、月经不调。

在东洋医学中，痛经被称为气和血的流动有障碍的“不通则痛”，但是很多女性觉得血不下来就会痛，所以在这种情况下还是通经比较好。还有一种痛经是由热热引起的，症状经常是白带多，颜色黄，有异味，往往有腰酸现象，这种情况需要清洁热热热，利尿消肿。生理上的纠纷与心情、环境、压力等密切相关，根据患者的不同而不同，女性的情况下请咨询医生，不要囫囵吞枣。

专家提醒：。青春期的女士们，不要以为自己年轻、身体健康，贪寒贪凉，睡不起觉。平时要多注意自己的月经情况，为健康打下良好的基础。少女来月经时应注意月经期的卫生，注意增加营养，注意休息，不要做剧烈的运动，更不要滥用所谓的“改变月经期”药物，以免造成不良后果。

除非你年轻时得了“疱疮”

女孩是时髦的性格，而青春期的女性常常会遇到粉刺问题。粉刺的“学名”叫做粉刺。中医认为，痤疮的大部分原因是肺和胃的热，气的淤积，内分泌的不平衡。另外，精神因素、饮食因素、环境因素也被认为与痤疮的发病有密切关系。

青春期女性的痤疮多与内分泌有关，只涂软膏或服用抗生素并不能从根本上解决。

在饮食方面，有痘痘的患者要控制鱼贝类、油炸食品、辛辣食品等有刺激性的东西，摄取含有很多清热解毒作用的维生素的碱性东西，防止内热增加症状恶化。

情绪上开朗稳定的心情是很重要的，但是精神上过于压抑的话会导致内分泌不调和皮脂腺的代谢异常，症状也会恶化。

睡眠是十分充足的，晚上10点到12点之间可以睡得很香。同时注意多运动，保持大便通畅，减少有毒物质在体内的积累。