冬天来临，准妈妈要注意什么

说起冬天，寒风刺骨。准妈妈如何加强自己的保健，才能让胎儿在冬天健康成长呐。

第一，准妈妈要注意衣着和起居。冬季气温低，温差大，气道阻力低，易感染风疹、流感、水痘等疾病。患流感还可能伤害胎儿发育的中枢神经系统，导致流产、死亡、畸形等。

如果感染流感，吃药也是一个大问题，如果准妈妈吃阿司匹林、非纳西汀药治疗感冒，那么胎儿的神经系统、骨骼、肾脏等都有可能产生畸形。

如果在妊娠晚期服用这些药物，新生儿和胎儿也有可能发生头部血肿、紫癜和血便。如果你选择不吃药，你会生病，严重的话你也可能感染其他疾病。所以准妈妈一定要加强自己的健康，防止生病。

冬天的时候，准妈妈要注意穿暖和的衣服，寒流来的时候，出去的时候要做好防寒。如果周围流行病毒疾病，最好不要随便外出。特别是不要去电影院、百货商店等人多的公共场所。

如果家里有人得了这种病，准妈妈最好不要和病人接触，防止感染。在家的时候一定要打开窗户通风，保持空气新鲜。

第二，准妈妈要经常晒太阳。主要是因为怀孕，准妈妈需要更多的钙质来保证自己骨骼系统的结实和胎儿骨骼发育。人体吸收钙不可避免地需要维生素D的帮助，而维生素D需要参与紫外线从体内合成。所以，天气好的时候，妈妈不妨出去晒晒太阳。

第三，准妈妈在冬天一定要注意自己的饮食营养。营养好了，抵抗力就会提高。冬天身体散热很多，准妈妈要多吃营养食品。

在我国北方，由于冬季气温低、风雪大，路上可能出现薄冰，准妈妈身体笨手笨脚，走路不便，容易跌倒或扭伤。因此，准妈妈在恶劣天气的日子里不要外出。如果无论如何都要出门的话，走路或乘车的时候，要避开积雪和积雪的地方，防止事故发生。