它是人类的第二面包，维生素是西红柿的4倍，能减肥养颜抗衰老！

它是人类的第二种面包，维生素是西红柿的4倍，可以减肥养颜抗衰老！

土豆的学名是土豆，与水稻、小麦、玉米、高粱一起被称为世界五大农作物。土豆富含维生素A、维生素C和矿物质，优质淀粉含量约为***，还富含木质素等，被称为人类的“第二种面包”。维生素是胡萝卜的2倍，白菜的3倍，西红柿的4倍，维生素C的含量是蔬菜的最多。

马铃薯的效果

抗老化

马铃薯是一种碱性的新食品，人体进食后会中和体内的酸新物质，有利于维持酸碱平衡。土豆有抗衰老的功效，土豆富含蛋白质、维生素、矿物质和其他微量元素，这些物质有保养皮肤、抗衰老的功效。

减肥

土豆有减肥的功效，土豆所含的热量相对较低，尤其是所含的脂肪只有***，经常吃土豆可以提高饱腹感，发挥减肥的功效。

美容与美容

土豆是一种可以美容和面部护理的食物，如果脸上有SE斑、粉刺等，可以用新鲜的土豆汁涂抹SE斑或粉刺，可以长期祛除SE斑，治疗粉刺，使皮肤美白健康。如果下眼袋出现水肿，可以将熟土豆片贴成浮肿，快速缓解水肿症状。