吃太多甜食可能导致皮肤问题

甜食吃多了，皮肤病了

甜食是许多人喜欢的食品，尤其是女性对甜食基本上“没有抵抗力”。到了夏天，为了解暑，大家都沉迷于冷甜的感觉，丰富的水果和冰淇淋充斥着冰箱，甜食开始堂而皇之地搅动人们的味蕾。但甜度背后潜藏着危机，糖分摄入过多会损害健康，尤其是对皮肤健康造成不小的威胁和损害。

糖吃多了皮肤就会松弛老化

英国著名抗衰老专家丹尼尔？赛斯特博士进行的一项新研究表明，经常吃甜食不仅会增加腰围，还会导致人体早期老化和皮肤损伤。此外，这种现象在女性月经期间尤为明显。当糖吃得过多时，葡萄糖分子与胶原中的蛋白质结合，这种粘性结合皮肤，形成晚期糖基化终产物。这种物质使皮肤中的弹性纤维硬化，形成皱纹和斑点。

儿童多吃甜食容易诱发脓疱

儿童多吃甜食容易诱发脓疱

脓疱疮的原因是夏季炎热、多汗、多脏、儿童卫生疏忽。但除上述原因外，甜食吃多也是主要诱因。夏天人们喜欢的冷饮和水果中含有大量的糖、黑糖。糖类被人体消化后分解为人体容易吸收的葡萄糖，葡萄糖被血液吸收后，机体中的血糖值上升。人体，尤其是过敏体质人体内血糖含量超过一定程度，可能引起对身体不利的状况：如金黄色葡萄球菌等促化脓性细菌增殖，引起痱子、脓疱疮等疾病。

此外，当人体血糖值超过一定程度时，皮肤不仅容易感染并引起炎症，还可引起软骨病、脚气病、慢性消化不良、脾气暴躁等其他小儿期疾病，严重的还可引起免疫系统更严重的疾病。因此，专家提醒家长，要适当约束孩子的饮食，让孩子吃甜食。

吃糖分高的食品容易长痘痘

最近一项国外研究显示，面部痤疮与饮食也有很大关系，医学专家建议预防痤疮可以从调整饮食开始。

现在人们的生活条件变好了，过去珍稀水果变多了，现在它们变得非常普遍。夏天正是水果生产旺盛的季节，孩子和年轻女性喜欢吃一些水分充足、糖度高的水果，比如杨梅、葡萄和香蕉，而这些水果容易导致青春痘。此外，吃巧克力、蛋糕等高糖会使糖快速进入血液，引起体内激素波动，雄激素增加，雄激素刺激皮脂腺使皮肤长痘。糖类在人体内代谢时需要消耗B族维生素，而且是痤疮恶化的因素之一。甜食含有大量的糖、黄油等，从身体转化成脂肪积累，分泌更多的皮脂，堵塞毛囊会使痤疮恶化。