想要去除痘痘 首先要关注嘴巴

说起痤疮，也被称为痤疮，是青春期人较多的皮肤病，怎样才能防止痤疮呢？痤疮的原因与饮食密切相关，饮食错误会使痤疮恶化。下面为大家介绍粉刺患者需要注意的饮食要点。

容易长痘痘的你，怎么止住痘痘

痘痘的原因有很多。如果吃太多不适当的食物、油腻的味道、辣的东西等刺激物，皮脂腺的分泌会产生异常。

因此，对于粉刺，食疗很重要。首先，摄取有把体内的血液变成碱性的作用的蔬菜和水果，控制高脂肪和高糖质，刺激性的食物是改善饮食生活。然后，想避免以下5种食物。

禁止吃辣的东西

饮食清淡，以素食主义为中心。即少吃或不吃辛辣厚味，其中吃生葱、生大蒜、辣椒等有刺激性的食物，以及撒强性，吃浓茶和咖啡等。

这是因为辣的食物会增加男性荷尔蒙的分泌，男性荷尔蒙过多的话皮脂腺的分泌会增加，导致粉刺的皮脂分泌会增加。

切忌油腻

控制奶油、脂肪含量高的猪肉和油炸食品。油腻的食物会增加皮脂腺的皮脂分泌，使原本就油腻的皮肤变得更加油腻。

将高糖分3次

糖分高的食物也不宜多吃，巧克力或各种糖果，在体内会过度转换糖分，脂肪还会增加皮脂分泌。

是四忌发物

避免鱼类、虾、螃蟹和贝壳之类的海味食物。你也不应该多吃一些热的食物，比如韭菜、牛、羊、狗肉。

是五忌补助

有的父母会拼命地认为成长期的孩子营养不足，这是错误的。补药因为热性的东西多，体内的热增加容易诱发粉刺。

痘痘的发生和平时的饮食有很大的关系，容易长痘痘的人，要注意避免辣的食材等饮食。