维生素h有什么副作用

1、最常见的副作用是囊性痤疮爆发。但对大多数人来说，过量消耗这种维生素不会造成负面影响。但是孕妇有流产的危险，所以请不要服用生物素。

2、维生素h容易在下颌或下颌产生囊性痤疮，但为什么会产生这种痤疮，具体原因尚不清楚。但这种情况将在几周后自行消失。一些服用补充剂者报告，如果剂量限制在2500微克以下，痤疮症状就会减轻。也就是说，不同的人经历的情况会稍有不同。

3、维生素h不会危及生命。

维生素h作为维生素类食品，过量服用可能产生以上副作用。但是，一般人体内不会缺少维生素h，过量服用抗生素蛋白或有头皮或皮肤疾病的人往往容易发生维生素h缺乏症。但表达这种情况往往需要几年时间。

生物素经常被建议作为促进头发和指甲健康的补品。因为对碳水化合物也有影响，所以也经常用于体重控制。