青春痘预防方法有哪些

预防青春痘的方法3、多吃水果和蔬菜。尤其要多吃有助于减少皮脂分泌、促进痤疮愈合的水果和蔬菜。例如苹果、梨、西红柿、西瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、苦瓜等，但要注意荔枝、橙子、榴莲等高糖类水果应少吃。

预防痤疮的方法2、改变饮食习惯。痤疮的发生主要与皮脂的旺盛分泌有关，所以能增加皮脂的食物要少吃。例如油炸食品、肥肉、奶油、甜食等。另外，也要尽量控制刺激性的食物。如饮酒、葱、姜、大蒜、辣椒、胡椒、香菜等。预防痤疮的方法一、通便。中医认为消化道功能差，脾胃湿热，蒸肤，可加重痤疮。所以做好通便，有利于湿热毒邪的排泄，养成每天通便的习惯，同时多吃杂粮和纤维素食品，如芹菜、豆角、丝瓜、白菜等。如果便秘持续时间长的话，可以每天用少量的泻叶（因为在中药店买所以很便宜）泡茶喝。

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