适量吃海带可有助战痘

海带可以过度反“助痘”

海带营养丰富，富含胶原蛋白和维生素，堪称护肤佳品。中医认为海带味咸性寒，具有清热解毒、消炎软坚、活血化瘀、养阴润的功效，有助于治疗热毒积累引起的各种疮红肿和炎症感染，尤其适用于结节性、囊性痤疮。

西医认为海带富含锌元素，充足的锌不仅能提高机体的免疫功能，还参与皮肤的正常代谢，有利于皮脂腺分泌物的排出。

需要注意的是，适量食用海带可以缓解痘痘肿胀，但吃多了也不好。海带中含有比较丰富的碘，如果吃太多海带，其中所含的过量碘和碘化物会从皮脂腺排泄，刺激皮脂腺分泌、毛囊漏斗部及皮脂腺导管的角化而栓塞，导致皮脂排泄障碍，并抑制与腺体分泌激素相关的酶的活性从而使痤疮患者产生更多的痤疮。

除了海带以外，也不要吃太多碘含量高的食物。此外，炎症性痤疮患者应避免使用含溴、碘的药物。否则，皮损和炎症反应会进一步恶化。