痘痘黑眼圈 脸部为何问题百出

我们的脸其实是一面镜子，所有的面部肌肤纠纷只是我们脸上其他因素的表现。你可能总是很奇怪，为什么人的脸看起来很白，人的脸看起来很红，脸色浮肿，有熊痘是为了什么。接下来，我们来看一下最新的研究数据。只有知道你吃的什嚒太多了，脸上才会百出问题。

皮肤的赤潮：咖啡因摄取过多

咖啡喝多了会导致皮肤脱水，脸变红或干燥。如果你每天喝3杯以上的咖啡，你需要一边喝咖啡，一边喝一杯水来抵消咖啡因对身体的影响。经常看不到阳光，身体无法合成足够的维生素D，皮肤也会变薄变红。

酒糟鼻这种慢性病多始于面部皮肤变红，也可能由咖啡因、酒精和辛辣食物引起。因为这些食物会使血管膨胀，加重脸红的症状。

痘痘不好：乳制品和高蛋白饮食过量

皮肤科医生莱斯利博士指出，现在人们认为痤疮是遗传来源的，但是越来越多的证据表明乳制品和高蛋白饮食也是加重的原因。一位专家指出，牛奶的生长因子之一可能是导致痤疮的原因。蛋白质中的部分氨基酸刺激身体产生雄激素等激素，同样可能引起痤疮。有效防治痤疮的方法是多吃含欧米茄-3脂肪酸的鱼类，多吃新鲜蔬菜水果。

嘴角有皱纹、裂纹：果蔬补充不足

皮肤科医生莱斯利说，嘴角有皱纹、干燥、破裂，都可能表明维生素B缺乏，同时维生素C缺乏可能导致嘴唇粗糙。因此，应多吃豌豆、全麦食品等含有维生素B的食物。含有橙子、辣椒等维生素C高的食物。

熊：吃得很朴素

贫血，缺铁会使眼睛下面变黑，也就是我们俗称的黑眼圈。在素食者中，肉类是铁的主要来源，因此缺铁会减慢皮肤的新陈代谢，使脸色显得苍白，但眼下皮肤很薄，缺铁形成的蓝色血管会在皮肤下变黑、变黑。

另外，如果不戴墨镜，眼睛周围的皱纹会加速形成。过度运动和节食会使面部干枯缺乏弹性。吸烟会损害牙龈中的血液供应，引起牙龈萎缩、苍白和粗糙。因此，养成良好的饮食和生活习惯，不仅能促进人体健康，还能让容貌更加动人。