为什么会长成人痘

为什嚒会变成人痘，远离青春期，痘痘却时不时地蹦出来。为什么人会变成粉刺，而且是讨厌的大人粉刺！成人痤疮通常以浓疱疮或囊肿的形式出现，不论季节，在同一部位反复发生。为什么会变成人的痘痘，这和生活习惯有关。

一、成人痤疮的原因

1、干燥肌肤也会长痘痘

油脂分泌旺盛的油性肌肤，因皮脂分泌过多而容易堵塞毛孔，容易引起粉刺，而干性肌肤和油脂分泌减少的成年人，也会有毛孔堵塞的问题吗。压力、睡眠不足、经期、更年期激素的变化，会破坏角质层，角质层是肌肤最外层的保护层，一旦被破坏，肌肤的抵抗力就会变差，而旧角质不会因为角质层被破坏而减少或掉落，这些旧角质往往成为堵塞毛孔的元凶让成年人多次访问粉刺。

2、压力引起的痘痘

应激是成人痤疮发生的主要原因之一，应激可导致体内雄激素分泌增加，进而诱发皮脂腺过度分泌，皮肤出油量增加，应激痤疮可一一出头。此外，紧张、烦躁、低落或出现负面情绪时，体内会分泌应激激素，当肌肤纠纷影响角质健康时，免疫力也会下降，肌肤对细菌的抵抗力自然下降，容易导致炎症问题，不仅容易造成成年人长痘，而且会造成严重的疾病出现后也很难完全治好3、碳水化合物催痘痘

美国皮肤科医生评价饮食与成人痤疮的关系，纽约皮肤科根据医生的见解，富含碳水化合物的食物会使成人痤疮恶化。研究表明，饮食和成人痤疮最强有力的证据来自升糖指数，低升糖指数饮食可以改善成人痤疮。摄入高升糖指数食物会引起一系列反应，最终由生长激素和性激素加重成人痤疮爆发。

4、熬夜痘痘越挤越坏

睡眠不足也是成人痤疮常见的原因，熬夜有痤疮的人，皮肤通常粗糙无光泽，痤疮外观大粒，外表看上去红肿，摸起来很硬。熬夜痤疮的原因是身体功能差，血液循环，代谢差，毒素积聚无法排出，皮肤出现痤疮。在这种情况下成人痤疮没有发炎的现象，硬挤出来反而会加重炎症，除了减少熬夜外，建议补充维生素B3、维生素C提高身体抵抗力。

二、祛痘的坏习惯

1、千万不要洗脸

一天洗两次脸是你必须遵守的规则。洗脸反而会刺激皮脂腺的分泌功能。当皮肤表面油脂被清洗后，皮脂腺为了进行天然保护功能需要“加班”，因此皮脂腺变得越来越烦躁和活跃。

2、绝对不要使用擦洗和收集水

擦洗和收敛水会过度刺激表皮，使正在发炎的皮肤状态恶化，同时加剧皮脂腺的分泌功能，使情况进一步恶化。另外，收集的水可以收缩毛孔，缩小堵塞的毛孔的孔。

3、绝对不抽烟

烟草中的尼古丁可收缩微血管管壁，沉积血液和淋巴中的毒素，降低皮肤细胞的氧恢复率，因此减弱皮肤的愈合能力，容易形成痤疮伤口的交叉感染。

4、千万不要抠门，按，选

粉刺用手或工具挤出，不但没什嚒用，而且会因手上的细菌而引起二次感染，或是挤压的力量引起皮下瘀血，留下4~6周必须消失的瘢痕。另外，由于抠伤，多次被刺激，皮肤增殖的结果，形成隆起的伤痕。

5、辣的、油炸的、热量高的绝对不要吃

这些食品并不会直接引起痤疮的形成，但这些食品会增加心脏负荷能力，降低血液中维生素K的质量，间接诱发痤疮的形成，因此会“恶化”痤疮的状况。

6、含有刺激成分的化妆品

每天涂在脸上的化妆品和防晒霜可能潜藏着导致粉刺的成分。但现在要做的不是马上扔掉粉底或防晒霜，而是开始关注美容产品的成分标签。应避免以下引起痤疮的成分：

人工色素——对成分表查询美国食品、药品、化妆品法案提出的清单，看看哪些是人工色素。这些东西会刺激你的皮肤。如果在唇膏或腮红里，你的嘴周围或脸颊都会长痘痘。

羊毛脂——这个华丽的称呼其实是指羊油。确实对干燥的皮肤有好处，但不适合容易长痘痘的皮肤。

矿物油——它在皮肤表面形成薄膜，使死去的皮肤细胞和细菌（都是引起粉刺的一级罪犯）容易堆积在皮肤上。也会引起粟丘疹。我们常说的白色脂肪粒。

石油（凡士林的主要成分）——又是油，所以知道不需要往脸上放油吧。

十四烷酸异丙酯（肉豆蔻酸异丙酯，用作化妆品乳化剂和湿润剂。）——它能让你的皮肤感觉不那么油腻，但它会堵塞毛孔，刺激皮肤。

人工香料——刺激皮肤，引起痤疮。因此，请尽量选择无香化妆品。

7、脏了的枕套和毛巾

即使床单和枕巾没有脏到必须洗的程度，也会引起粉刺的问题。想想看：你把脸放在枕头上，一放就是几个小时。如果它脏了，你就像在皮肤死细胞和细菌堆上打滚一样。还有毛巾。如果你不是刚从烘干机里拿出来，你可以把无数的细菌均匀地涂在刚洗干净的脸上。

皮肤专家建议每周更换枕套12次，每天使用干净的毛巾。另外，如果使用的织物柔软剂中含有牛脂（听了会恶心）的话，脸上的痘痘一点好处都没有。此外，许多洗衣液和柔软剂都含有香料。我没有商量对皮肤的刺激。

8、头发产品

皮肤专家说：“很多人不知道他们的美容用品会造成粉刺，但是你可以考虑一下，头发每天都要和脸接触很多次，如果每天睡觉前不洗头，所有的美容产品都会渗入枕头。”。含有油、硅酮酯、增塑剂的美容产品在接触皮肤时会堵塞毛孔。所以，如果你平时戴着长发，或者刘海挂在额头上，尽量不要使用含有这些成分的产品。

9、不干净的化妆工具

现在，你会埋头检查化妆品成分中是否含有粉刺诱发剂，粉底刷、腮红刷、棉花等工具干净吗。专家指出，“化妆工具中爬满了细菌和死皮细胞，简直就像是粉刺的制造商。化妆棉只能用一次，别忘了每周用洗发水和专用清洗液清理刷子，细菌不见了，你的皮肤自然就干净了。”。8、不良饮食真正对皮肤有害的是整个不均衡的饮食习惯。夏姆班说：“经常吃糖指数高的食物——血糖急剧上升的食物，比如精糖、白面包、面条和油炸食品——会扰乱身体代谢，诱发痤疮。”。所以，如果只是偶尔吃这些东西的话，痤疮的原因就不是那个了。

另外，有些人可能不知道自己实际上对巧克力、小麦制品和乳制品过敏，是过敏引起的粉刺。所以，如果你发现每次百吉饼大餐或饼干冰淇淋派对上都有痘痘肆虐，那就不要吃它，看看有没有改善。

10、香水

既然化妆品和洗衣液中的香料会刺激皮肤诱发粉刺，那么香水更是难辞其咎。你喷香水的时候要避开脸。方法简单：先喷在手腕上，然后擦在领子和脖子上散香味。另外，还应避免添加香料的入浴剂产品。

三、预防方法

1、清洁皮肤，针对患者皮肤油腻的特点，早上起床睡觉前交替使用中性偏碱皂和适合油性皮肤使用的洗面奶洗脸，彻底清除当天皮肤的灰尘、污垢。面部灰尘、油脂较多时，应及时用温水冲洗。一般的洗脸次数最好是1天23次。

2、避免使用油性或粉质化妆品，酌情使用水质保护品，避免特别浓妆。睡觉前，要把当天的化妆品清除干净，避免涂奶油、软膏等。让夜晚的皮肤清爽，呼吸充分。

3、用手经常触摸已形成的痘痘或用头发和粉底极力掩盖疹子，尤其是需要克服的用手胡乱挤压和挤压粉刺的坏习惯，手上的细菌和头发上的赃物极易感染皮肤，加重粉刺胡乱挤压挤压会导致永久的塌陷性疤痕，留下终生遗憾。

4、配合疲劳和疲劳，保持精神愉悦，对治疗痤疮很有好处。可能会引起神经内分泌紊乱，使粉刺恶化。如果你感觉自己脸上的痘痘没事，就不用用药啦。但是，即使自然地治好了，粉刺治好后也几乎没有留下痕迹。

5、吃海带防痘。医学科研究员发现，在多吃海带的青少年中，患粉刺的人少，究其原因，与海带中高锌元素有关。锌不仅可以增强机体的免疫功能，参与皮肤的正常代谢，还可以减轻皮脂腺管口的角化，促进上皮细胞的正常分化、皮脂腺分泌物的排出。