月经前长痘的原因及缓解方法

我想很多女性在月经前会出现脓包而感到困扰，但是要知道月经前为什么会出现脓包，不能做脓包是很重要的。这次，就月经前出现的脓疱的原因和消除方法进行介绍。

1月经前出现脓疱的原因

1、男性荷尔蒙过多：女性从青春期到整个生殖年龄，根据荷尔蒙水平的变化卵巢和子宫内膜周期性变化，月经发生。从排卵后到月经前的期间，由于雄激素的量，或者雄激素和雌激素的比率很高，皮脂腺被激活，粉刺容易变得严重。

2、皮脂分泌过量：毛囊堵塞的研究发现，月经前皮肤表面脂质构成与其他时段存在明显差异，毛囊皮脂腺导管月经周期15~20天（月经前）最小，皮脂分泌易受阻，从而加重月经前痤疮。

3、黄体素激素和卵泡激素分泌量减少：月经前一周，黄体素激素和卵泡激素分泌量减少，身心不稳定。皮肤容易过敏，容易粗糙。皮脂分泌增加，容易长痘痘。

4、其他因素：月经前紧张、焦虑、烦躁失眠或不良饮食等可能也是诱发或恶化痤疮的原因之一。生理期间的痤疮治疗，不能与普通痤疮同视。在祛痘的同时，还要注意女性内分泌的管理。

二、月经前脓疱的缓解法

1、内分泌调节：主要从饮食开始内分泌调节、运动，必要时用药物治疗补救，养成良好的饮食习惯，多吃新鲜水果蔬菜、高蛋白类食品，多喝水，补充身体所需水分；同时多参加各种运动锻炼，增强体质；此外，科学的生活节奏，往往会引起其他疾病，不要熬夜破坏引起激素失衡或缺乏的生理正常规律；另外，要注意充分的休息和睡眠，避免过劳和兴奋，保持精神上的乐趣。预防传染病，以免不良情绪影响内分泌系统。不要购买塑料制生活用品，避免环境激素的危害。

2、饮食：不要吃太咸的食物，过敏食品也应尽量避免，包括芒果、芋头、茄子、海鲜。每天喝镁、维生素B群、香蕉、维生素C、肝脏、豆浆、蜂蜜、热水等可以改善代谢。