脸上有痘惹人烦 如何预防疯长的青春痘

勤洗脸

油性皮肤最好用无油的洗面奶洗。最好一天洗两三次脸。可以预防脸上的污垢引起的痘痘。另外，勤洗脸，养成生活习惯也很重要。你最好不要经常打乱生活节奏。女性需要使生理正常。不然你就会长痘痘

喝很多白开水

预防青春痘要多喝白开水，多吃蔬菜水果。特别是摄取像橙子一样富含维生素的水果吧。帮助肠胃的作用和食物的消化。既有利于排便，又能防止体内毒素排出，减少痤疮的出现。同时日常饮品以白开水、菊茶、金银花茶为佳。最好不要喝碳酸饮料。

注意饮食

有人说今天的小脓包是昨天喝的毒药。我们平时就注意不要吃辣的、油腻的、油腻的、糖分和淀粉质多的东西。这样的食物会导致身体中的热火过高，长痘痘。注意轻松的饮食，以1天3餐为中心避免夜宵比较好。

我不怎么吃高脂肪食物

脂肪含量高的食品在消化过程中会产生大量的热量。因为身体本来就很热，所以会摄取导致粉刺的体内热量。因此，长痘的时候要摄取猪肉、奶油、大脑、花生等脂肪含量高的食物，以免症状恶化。

海鲜和腥味的东西是禁忌

粉刺患者容易出现过敏症状。因为鱼和生毛是毛物，所以容易出现过敏症状，治疗变得困难。慢性炎症扩大，使粉刺的症状恶化。生病的时候吃这种食品，特别对海鲜不好。