怎样去除痘痘

美食家指南：如何去除痘痘？天花总是到处起，怎么祛痘？接下来我们来看一下。

如果是粉刺皮肤，你会发现为敏感皮肤找到合适的护理方法有多难！不是刺激太强，而是不能提供肌肤所需的水分，无法解决根本原因问题。以下专家介绍的痤疮性皮肤的正确护理方法，希望能逐渐摆脱痤疮而不敏感！

你怎么保养皮肤。

首先，洗面奶使用温和型的东西

保证洗面奶没有刺激皮肤的化学成分，对你的皮肤非常重要。如果不每天用温和的洗面奶洗脸，脸很容易成为细菌繁殖的温床。敏感肌产品最好是你的首选。绝对不能使用含酒精的化妆水。因为对皮肤的刺激很强，会让皮肤变得更差。

其次，尽量不要擦

如果你的脸上长了痘痘，你可能会觉得用毛巾用力擦拭会很干净，但千万不要。粉刺性皮肤敏感脆弱，用力搓会刺激或伤害皮肤，使粉刺恶化。专家建议，不要擦洗皮肤，破坏皮肤的天然保护屏，注意保持皮肤水分充足即可。

第三，为你的皮肤选择完美的护肤品

仔细阅读标签，找到适合你的产品。专家表示，含有水杨酸（salicylic acid）和乙醇酸（glycolic acid）等成分的护肤品，对粉刺性肌肤的你来说是个不错的选择。晚上睡觉前，也可以涂上含有过氧化苯甲酰（benzoyl peroxide）或视黄醇（retino）成分的凝胶乳液。水杨酸（salicylic acid）和过氧化苯甲酰（benzoyl peroxide）等成分有助于去除死皮，杀死细菌。但是，如果这些成分对你的皮肤有刺激性，你也可以尝试更温和地含有茶树油成分的护肤。水杨酸（salicylic acid）的另一个优点是它是亲油性的，这意味着它可以渗透到油层中，进入毛孔并散布黑头。

最后，使皮肤变薄保持透明

你的痘痘皮肤尽量不要化妆。任何化妆品都会给敏感肌带来负担。你的目标是保持肌肤滋润！

禁止饮食

你最好不要吃什么。

1、控制辣的食物

辣椒、葱、大蒜等。这种食品很烫，吃了以后容易上火。

2、控制油腻

例如动物油、植物油等。这种食品能产生大量热能，加重内热。因此，要避免猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝等。

3、不能吃腥味的东西

鳗鱼、虾、螃蟹、带鱼等。腥味的东西常常引起生物过敏使疾病加重，使皮脂腺慢性炎症扩大而无法消除。

4、不能吃补品

补药多为热性的，补后加重人内热，容易诱发痤疮。

5、控制高糖食品

例如糖、冰糖、黑糖、葡萄糖、巧克力、冰淇淋等。当人体食用高糖食品时，身体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，粉刺会连续出现。

6、很少接触刺激性强的食物

不要吃香烟、酒、浓茶等刺激性强的食物。

长了痘痘能吃什么。

1、多吃富含维生素a的食物

富含维生素a的食物有金丝雀、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶等。

2、多吃富含维生素b2的食物

富含维生素b2的食品有奶类、蛋类、绿叶蔬菜等。

3、多吃富含维生素b6的食物

富含维生素b6的食品有蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜（胡萝卜、菠菜、香菇）

4、多吃富含锌的食物

含锌丰富的食品有瘦肉、奶类、蛋类等。

5、多吃冷的东西

清热解毒的食物有瘦肉、蘑菇、银耳、木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茹白、绿豆芽、大豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。

怎么祛痘。大家明白了吗。