关于祛痘的谣言

你知道关于祛痘的谣言吗。陷入了大油田、毛孔、无数粉刺的传闻中，一开始像是得到了至宝一样兴奋的总演变成了空欢喜。我来告诉你一些关于祛痘的谣言。

Q1：晒太阳可以祛痘吗？

紫外线可以杀菌，但是紫外线不能杀死毛囊深处的真菌（P.Acnes）实际上，紫外线会使皮肤角质层增厚，引起毛囊口堵塞。另外，紫外线会对皮肤造成急性或慢性的损伤（例如日晒、光老化等），使炎症后的色素沉着（PIH），即粉刺痕迹的颜色恶化，值得进一步关注。因此，我们的建议是时刻注意防晒，以使皮肤远离紫外线的伤害。

Q2：冷热水交替洗脸会使毛孔收缩？

皮脂腺分泌旺盛而毛孔粗大的问题，基本上可以归咎于过剩的皮脂使毛囊口变大。当周围的结缔组织变大时，它们逐渐失去弹性，无法回到紧绷状态。冷水可以收缩皮肤，暂时减少毛孔。当皮肤温度恢复正常时，毛孔会恢复到原来的形状。无论是冷水还是热水，都会对皮肤有刺激，皮肤可能比以往任何时候都更敏感。为了从源头上解决，需要减少皮脂量，解开被突出的毛孔。含有水杨酸的护肤品有助于软化皮脂，促进角质代谢，疏通堵塞的毛孔。含有烟酰胺的护肤品能有效减少皮脂分泌，缩小毛孔。

Q3：粉刺痕迹和深色食物有关系吗？

痘印的本质是黑色素。一些粉刺本身不易愈合，但用手指或工具挤压、晒伤等不良习惯也会加重粉刺的炎症，最终导致炎症后色素沉着（PIH），即炎症会使皮肤产生大量黑色素，炎症解除后留下深色粉刺痕迹。酱油、木耳等食物都是黑色的，但所含色素可分为不同种类。这些色素一旦被人食用，就会被消化代谢成不同的物质，被人体利用或排出体外，不会直接转移到皮肤上。但需要注意的是，新鲜芒果、芹菜、香菜等光敏食品中，会刺激黑色素对日晒的反应，黑色素生成过多，代谢不易下降。所以最好避免这种食物。

Q4：祛痘土豆面膜有效果吗？

从皮肤学角度分析，长粉刺的原因有四：在男性激素的作用下引起皮脂腺分泌亢进；由于角质化异常，皮脂不能顺利地从毛囊排出，毛囊皮脂腺内链球菌大量繁殖，将皮脂分解为游离脂肪酸，用炎症性介质刺激毛囊引起炎症。所以要控制痘痘，你只能从这四点开始。不能抑制皮脂分泌，不能减轻毛囊口的老化角质堆积，不能抑制真菌的繁殖。土豆可能含有一些抗炎成分，但这些成分浓度太低，达不到预期效果，直接在脸上贴土豆片是没有用的。

Q5：盐能去除黑头吗？你能用白糖消除痘印吗。

黑头的产生是由于皮脂被氧化而变硬变黑，堵塞在毛孔中。食盐颗粒对皮肤的摩擦可以破坏角质层的一部分，但不能深入毛孔去除黑头。食盐颗粒的棱角比较锐利，会给皮肤造成许多肉眼看不见的小伤口，实质上可能会伤害皮肤健康。频繁挤压、日晒等不良习惯会加重痤疮患处的炎症，最终导致炎症后色素沉着（PIH），即痤疮痕迹。由于痤疮痕迹的颜色是由黑色素引起的，包括维生素C、含有Sepiwhite（十一烷基苯基丙氨酸）的护肤品等，可以加快痤疮痕迹的消失，阻断黑色素的生成。但白糖除了颜色为白色外，与“白”没有任何关系，没有美白效果，不能消除痘印。你最好避开。

Q6：为什么痘痘长时间不消失？

只要皮脂不能顺利排出毛囊，痤疮就不会消失，当然即使发炎也不会改善，所以痤疮不会消失。毛囊中积存的皮脂不仅使毛孔变大、永久性毛孔变大，皮脂堆积引起的炎症除了暂时性红肿、疼痛外，PIH（炎症后色素沉着）、炎症也容易从表皮向真皮发展，损伤真皮结构，引起凹陷或突起的痤疮疤痕这些伤痕是永久性的，不能用外用化妆品消除。现在，你可以选择很多专业美容产品，从早期开始缓解痤疮症状，避免更多的皮肤问题的发生。痤疮问题不仅会造成生理上的不适，还会影响一个人的自我认知和生活方式，对社会交往产生不良影响，建议尽早治疗。

Q7：有人说“早上起来不洗脸”，但是利用皮肤自身生成的油脂来隔绝外界污染的空气，反而会使皮肤变干净？

洗脸的目的是去除附着在皮肤表面的各种污垢。这些污渍中有一些是肉眼可见的污渍，比如灰尘、皮脂、汗水、化妆和旧角质。除此之外，空气污染、汽车尾气、餐厅油烟、空气中漂浮的金属离子等，还有很多看不见的污渍，皮肤上本来就存在细菌。以上这些污渍混合油脂，如果不能在每天早晚的洁面工序中及时从皮肤中去除，就会变成无益的氧化产物，容易积聚在毛囊中，引起很多肌肤问题。因此，早上洗脸不能省略。首先洗脸可以去除各种污垢，避免不必要的皮肤代谢物残留在脸上，使角质重新活跃，保持皮肤的角质代谢正常。同时，早上洗脸后的皮肤迅速恢复到良好的状态，使下次使用的化妆品发挥最大的效果。

Q8：避孕药能治痘痘吗？

有些人只是脸上有痘痘，这是局部的，往往通过外用化妆品或药物来解决。痤疮在面部、背部、前胸等多个部位同时发生时，即为全身性，可通过口服药进行治疗。口服避孕药是性激素治疗的一种，适用于无怀孕需求的妇女，尤其适用于月经障碍和生理痤疮严重的人群。避孕药是非处方药，但建议去皮肤科就诊，听取医生的意见后再进行治疗。

Q9：定期来访的“生理粉刺”要怎么处理？

女性从青春期到绝经前，激素水平呈周期性变化，影响子宫内膜卵巢，引起月经。波动的激素水平同时也影响皮肤状态。从排卵到月经期间，雄激素和雌激素水平的比例上升，皮脂腺活性增强，分泌更多油脂，月经周期的第1520天，毛囊皮脂腺导管最窄，容易发生油脂堵塞，较高雄激素水平使角质层增厚也有引起皮肤粗糙，堵塞毛囊开口的情况，这些都是引起“生理性粉刺”的因素。女性要细心观察整个月经周期内皮肤状态的变化，在下一个月经周期到来之前采取相应措施，如控油、去角质，积极避免“生理痤疮”的发生。“生理天花”消失速度很快，但为了不留下疤痕和天花痕迹，必须做好抗炎工作。

Q10：酒精成分的化妆水越用越油腻吗？

化妆水中的酒精能提供清爽的感觉，配合棉花擦拭还能去除二次清洗、油脂和其他污垢。由于没有改变皮脂腺的数量或体内激素水平，正常使用时皮肤越来越不油腻。但是，不要频繁用沾有酒精化妆水的棉花擦拭皮肤。这样的话，皮脂摄取过多，反馈性的油就会变多。

吃什嚒能有效祛痘。

绿豆

具有味甘、性凉、清热、解毒、防火的功效，是我国中医常用的多种食品或解药中毒的中药。

绿豆富含维生素B族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常喝绿豆汤能排泄体内毒素，促进机体正常代谢。许多人在吃了油腻、油炸、热性食物后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子等症状，这是因为潮湿的毒药充斥着皮肤。绿豆有很强的解毒效果，能解除多种毒素。

海带

海带中含有一种叫做硫酸多糖的物质，可以去除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶含水率高，可在肠内形成凝胶状物质，有助于排除毒素物质，阻止人体吸收铅、镉等重金属，排除体内放射性元素，同时有助于动脉硬化的治疗，防止便秘和肠癌的发生。海带中还含有大量碘，可以刺激垂体，降低女性体内雌激素水平，使卵巢功能恢复正常，消除乳腺增生的危险。

海带除了绿豆糖水外，还用于煮汤和五花肉。海带煮五花肉是很有名的菜哦！

荔枝

具有治脾益肝、生津渴、解毒止泻等功效。现代医学认为，荔枝含有维生素A、B1、C，还含有果胶，游离氨基酸、蛋白质和铁、磷、钙等多种元素。现代医学认为，荔枝具有补肾、改善肝功能、促进解毒作用、促进细胞生成、细腻肌肤等作用。

因为一粒荔枝有三根火，所以不能继续大量吃荔枝。怎么吃荔枝可以轻火

把荔枝连皮一起泡在淡盐水里，在冰箱里冷却后食用，火就不会进，可以消除积压，增加食欲。加入一杯用荔枝叶煎好的荔枝茶，还可以消除荔枝过多引起的积压和腹泻。

除了以上的事情之外，我还要告诉大家健康的生活方式才能带来美。