战“痘”秘籍：三分治七分养

战“天花”的三分治

又称粉刺、粉刺，因其发病多发于青春期而得名。但是近年来，患者人数不断扩大，10岁左右的孩子，50岁左右的中年人都能看到。粉刺的损伤有很多种，也有很多用于粉刺的药物，但不能自己买药治疗。皮肤科应找专家进行专业治疗。

战“天花”7分养

首先，正确清洁肌肤。大家往往容易产生误解：多洗脸少痘痘。其实不是这样的。尤其是油性皮肤的人，越洗越油，“痘痘”往往越多。专家建议：每天洗脸两次，少用热水，碱性大清洁肌肤品；不要用力搓皮肤，以免角质层破坏皮肤屏障功能，使皮肤变弱、敏感。

其次，正确使用护肤品。目前护肤产品的基本成分，化工原料占很大一部分，不仅刺激皮肤，而且容易导致皮肤老化。专家建议：年轻人尽量不使用护肤品（防晒产品除外）选择护肤品时，尽量选择天然产品。

最后，保持良好的生活习惯。另一方面，饮食、痤疮患者的禁忌：

1、刺激性食品：如酒、辣椒、烟草、咖啡、浓茶。

2、高脂肪食品：如肥肉、高胆固醇食品（如动物内脏、鸡翅、猪脚、鸡皮等）、烧烤油炸类、巧克力、冰淇淋、蛋糕、饼干（除苏打饼干外）、零食（如薯片、膨化食品等）、坚果类。

3、高糖食品：如零食、糖果点心、饮料、水果。另一方面，生活起居，保证高质量睡眠尤为重要。

此外，要学会保证良好的精神状态，调整自己的情绪和精神压力。