饮食没有规律？ 小心这些疾病会找上门来

通常的饮食规律是一日三餐，这是最有利于人体健康的饮食方式，但生活中很多人不能一日三餐。上班族的话，他们早上可能会坐车，想在床上睡觉，不吃早饭，中午吃泡面，熬夜吃饭到很晚。饮食不规则对人的伤害非常大，下面的小篇介绍一下。

肠胃病

长期饮食不规律也会严重影响我们的肠胃健康。现代的日子里有些人不经常吃，但吃了很快就控制不住了。这种饮食习惯会严重打乱肠胃消化的生物钟。特别是那些长期有这些不良饮食习惯的人会损害肠胃健康。还有一部分人；当你遇到挫折或生气时，经常会暴饮暴食以平复情绪，这也会显著损害肠胃健康。

日中大有些人有不吃早餐的习惯，但专家同样表示应该及时纠正。长期空腹是胃酸等消化液排泄后得不到食物中和，腐蚀胃粘膜诱发各种胃肠疾病。

粉刺

很多人在平时的日子里经常会出现大大小小的粉刺和粉刺，但是专家们暗示，不要认为这些粉刺是正常的生理景象。多数情况下，脸上长痘痘，八成是由于体内毒素过多，如果不能及时排毒或排毒不完，脸上就会长痘痘。这也是不规则饮食的结果，假设三餐饮食能够守时定量的话，人体内自然会引起胃结肠的反射，排毒的意图会发挥作用。

但是，如果饮食不规律，比如挑食和不吃早餐等，胃结肠的反射效果会变得不平衡，导致便秘。持续便秘的话毒素就很难排出，会产生粉刺等皮肤的疑问。

不规则饮食直接影响人的肠胃健康。肠胃消化食物有生物钟。有些人不规律饮食会损害肠胃健康，导致胃肠疾病。饮食不规律也会影响人的排毒过程。很多粉刺和粉刺都是由饮食不规则性引起的，不会排出体内的毒素。大家要认识到这些危害。