孕妇外痔怎么办

大约70镌懈净蚨嗷蛏偈艿金畲南鳌４幼置嫔峡矗淙恢檀恰爸獭保鞘导噬鲜蔷猜觥Ｓ捎谥背γ挥芯猜霭昴ぃ汉苣阉忱祷亍Ｑ撼粱贾戮猜龃耘蛘秃团でＨ绻诨吃衅诩浔煌饨绱碳ぃ徊酱俳畲男纬伞?/p>

不要吃生姜、洋葱、辣椒等对胃刺激很强的食物。尽量避免吃对胃消化不好的食物。没有。蔬菜和水果也很重要。香蕉、草莓、空豆、菠菜等富含食物纤维，有利于肠胃的作用。在选择平时的小吃时，如果选择富含植物性油的核桃或芝麻，排便门槛就会降低。最后，虽然这是一种简单的方法，但我建议你把有效去除肠道内废物的蜂蜜水或盐放进碗里早上喝。怀孕的母亲应该养成定期排便的习惯。一旦被用于开发，尽量不要破坏或改变，保持身体规律。另外，想要排泄的时候不能使用。你应该马上去厕所。不排泄的情况下不要过量，如果10分钟内没有结果的话，就休息排泄。排便时不要看手机、杂志和报纸。肛门和腹部受到压力会增加不适感。

日常运动不是站着或坐着，而是每天进行20次来回走动的运动和肌肉锻炼。如果是怀孕的工作母亲，建议起床后步行40~60分钟。在睡眠位置向左睡，试着向左睡。这样的睡眠姿势可以缓解被压迫的视神经静脉，使下半身血液恢复正常心脏，避免痔疮的发生。注意清淡饮食，重口味、辛辣食物或刺激性食物，多吃水果蔬菜、苹果、香蕉、谷物等粗纤维都是不错的选择。也要充分确保水。怀孕的母亲一天喝9杯左右的热水吧。

【aaa5bbb】