均衡营养是宝宝长高的保证

宝宝身高要长高需要各种营养元素的支持，所以在宝宝的日常饮食中，一定要均衡营养，这样宝宝才不会缺乏某种营养元素。

孩子到底能长高多少呢。这与先天遗传、内分泌调节、后天营养、环境、慢性疾病等不无关系。“遗传决定身高的增长潜力，环境决定遗传潜力的发挥。春天阳光充足，孩子户外活动多，确实适合一年中最长的季节。”。

如何让孩子成长，我院内分泌科副主任医师刘俊凌建议：其一，根据天气变化，及时给孩子增减衣服，防止感冒，尽量不去公共场所，避免水痘、流脑、腮腺炎等传染病，保持良好的健康状态避免疾病影响生长发育；第二，保证孩子有足够的营养、睡眠、运动和良好的心情来更好地促进生长激素的分泌。

均衡的营养是婴儿成长的保证

郑大三附院内分泌科主任医师刘安民说，特别是不能滥用补品和增进药。否则，一些药物的助苗会加速骨愈合，造成孩子最终的矮小。

均衡的营养保证孩子每天摄入蛋白质、脂肪、碳水化合物以及各种微量元素铁、铜、碘、铬、锌等。其中，鱼、肉、蛋配方搭配和多吃贝壳类海鲜，既能保证锌的摄入，又能补充蔬菜、水果等多种维生素，至于甜食、碳酸饮料、膨化食品等零食，孩子吃少或不吃，否则它可能会阻碍孩子的成长。

——放松舒服，有助于分泌生长素。相反，如果孩子整天处于受压抑和歧视的情绪状态，就会影响生长素的分泌。

专家提醒：每年身高增长不到4厘米，快带孩子就医！

专家建议，如果孩子一年不到4厘米，或是不到同龄人，应尽快就诊寻找原因。

“如果是致病原因，以消除病因治疗为主，缺乏生长素可补充生长激素。”。但是，最好在710岁左右进行治疗。否则，当女孩过了13岁，男孩过了15岁，成长势头就不会变大。

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