儿童过冬有五个黄金法则

孩子过冬有五条黄金法则。不感冒，保护皮肤，注意室温，多晒太阳，不要坐在凉爽的地方。冬季寒潮多，气温变化大，幼儿易患感冒，常引起多种大病，如肺炎、心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎，因此冬季给幼儿保暖，避免感冒；冬天寒冷干燥，幼儿皮肤中水分散失多，皮脂腺分泌少，皮肤容易皲裂瘙痒，让幼儿多吃蔬菜、水果，多喝开水，并经常用开水洗手，脚、脸，再适当涂点奶油；冬季对人体的适宜温度为18度，高于23度时，可感到头晕或疲劳。另外，室内外温差大的话，容易感冒。阳光中的紫外线可以杀菌人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿吸收钙、磷，增强身体抵抗疾病的能力。此外，阳光也能提高红细胞的氧含量和不仅对皮肤的调温作用，还能增强神经系统的活动功能和幼儿体质；在地面温度低的冬季，幼儿坐着，体内的热量会不断地流失，容易感冒。

冬天是呼吸系统疾病多的季节。对于孩子来说，要注意冬天容易流行的呼吸道感染症、水痘、腮腺炎、流行性脑膜炎等。按照免疫程序进行幼儿程序免疫。对于体质差、易患传染病的幼儿，家长和幼儿园可根据疾病流行情况进行免疫注射。此外，还应服用板蓝根、大青叶、金银花等中药，加强流行型感冒的预防。日常进行室内紫外线消毒或餐具、玩具、教具消毒，患病幼儿要正确诊断，及时治疗，危重者要及时送院就医或隔离观察，防止流行病扩散。特别是室内外温差大的情况下，幼儿戴口罩外出。

在饮食方面，幼儿需要的能量和卡路里也会相应增加，所以应该增加能量高、热性的食物。除了肉、鱼、家禽类、奶、豆类等之外，红枣（枣）和“红豆”等“健脾（健脾、补血）的食物也需要注意。（记者李宏向）