秋季如何祛痘

天花怎么是秋天？秋天的风出物有气势，天气的变化好像一点也没有减退。秋天的清爽，怎样才能消除痘痘呢？我来教你秋天消灭小脓包的方法。

1、不管你是化妆还是没化妆，一天最少要用两次含卸妆成分的防油中性洗面奶清洁肌肤。洗脸后用收不到的化妆水和透明柔肤水擦脸，每周用卸妆包冲洗毛孔。我不会忘记一天洗三次以上的脸。

2、皮脂腺分泌旺盛的油性肌肤，避免按摩，以免刺激皮脂分泌。

3、油性皮肤的人不仅要经常洗脸，还要经常洗头。因为头皮的油性，头发和脸接触容易长痘痘。

4.最好不要把刘海留长或留到脸上。刺激皮肤容易长痘痘。

5、外出或运动后，一定要保持肌肤清洁，保持肌肤清洁、清爽。

6、避免使用粉底和化妆品来遮盖脸上的痘痘。这样会堵塞毛孔，产生反效果。

7、不要用手触摸痘痘。因为它刺激面部，容易使毛囊发炎。

8、要注意防晒，秋季紫外线依然很强，它会破坏皮肤结构，使皮肤变得敏感，不仅容易使粉刺恶化，也容易对皮肤造成伤害。因此，出门前即使不戴护理用品，也一定要涂防晒霜。

9、饮食尽量清淡，不要吃辣味食品，不要喝太多，不要抽烟，不要随便吃补品。因为很多中药，比如黄芪、桂枝、肉桂、枸杞，或者女性经常用来取经的四物汤、四物丸等也容易诱发痤疮。

10、养成良好的生活习惯，多运动，生活和休息时间正常，多喝优质奶酪等乳制品改善肠道功能。

11、睡眠要充分放松，避免因肝火引起的荷尔蒙平衡紊乱。

12、多喝水，多吃蔬菜水果也有利于美容痤疮。

13、饮食中尽量不要吃太多含少油、少甜、少刺激、避免色素和人工香料的食品和咖啡因的食品。例如，浓茶、咖啡、可可、巧克力等，这些食品容易刺激油脂分泌而引起内分泌调节，形成更严重的渗出物。

14、嘴巴周围容易长脓包的人，要注意牙膏的使用。氟容易成为渗出物的原因，所以尽量选择不含氟的东西吧。

“粉刺族”的护肤品选择规则

1、不要选择油性强的护肤品。

2、暂时去除附加的精华，如美白精华加载、抗衰老精华等。

3、使用不急、过度或过度清洁面部的产品，这样反而会使皮肤出现干燥或干燥感。

4、如果喷雾剂不严重，可以继续使用化妆品，但要选择太厚的粉末。

5、可以增加特别控油的产品。

用水果祛痘

柚子：柚子是秋天成熟的水果，因为皮厚不易隐藏，所以在这样寒冷的冬天吃比较理想。柚子也被称为“天然水果罐头”。蛋白质、有机酸、维生素、钙、磷、镁、钠等身体所需元素丰富，是其他水果无法比拟的。现在很多清洗包和营养包都有柚子成分。我经常用柚子美容。

草莓：草莓是一种营养价值很高的水果。果肉富含蛋白质、糖分、有机酸、果胶等。另外，草莓的维生素C有助于消化，维生素B群和大量的纤维素可以调整肠道的通便，预防便秘。晚上肚子饿的时候吃草莓会让你吃饱，还能祛痘。

西红柿：西红柿既是蔬菜，又是水果，但无论作为水果还是蔬菜，它都是一种很好的去毒食物。番茄中含有的番茄红素和食物纤维可以提高代谢，排除毒素。一天喝一杯番茄汁或者频繁吃西红柿可以防止雀斑。西红柿富含维生素c，被称为“维生素c的储藏库”。维生素c抑制酪氨酸酶的活性，减少黑色素的生成。

木瓜：木瓜所含的热量极低，它那超强的祛痘作用不容小觑。木瓜所含的木瓜酵素，促进新陈代谢，及时把多余的毒素排出体外。木瓜酵素，其分子量极小，能有效渗透毛孔，控制各种皮肤疾病，帮助表皮角化细胞的脱落，促进新细胞的更新，使细胞再生速度增加30锷希蛊し羲改邸９岬挠诺阍谟谛戏辖侵拾洹⒋恍亍⒏纳拼植凇⑹蛊し粲泄庠蟆?/p>

【aaa28bbb】