胃酸过少 最易出现四大症状！

如果没有胃酸是胃中最重要的物质之一，消化好的食物即使进入胃也不会被消化，所以会引起各种各样的麻烦。但是，如果有胃酸不足的人，会出现什么样的症状呢

拉肚子

因为吃的东西在胃的消化吸收不完全，容易便秘和腹泻。

缺铁性贫血

因为营养的吸收变差，容易铁分不足，成为缺铁性贫血。特别是未成年人和孕妇等需要铁的人。

我长痘痘啦。

食物在体内消化吸收不好，容易在胃肠道发酵产生毒素，容易长痘。

指甲破了

因为吸收不好，体内矿物质不足，手足指甲容易破。

胃酸少的时候的注意点

胃酸少的人饭前饭后不要喝水。胃酸变淡，消化变差。

胃酸分泌少的饮食，可以采取以下对策。

1.食用鱼肉和牛奶蛋糊奶油等富含蛋白质的食品，或者直接摄取促进胃酸分泌的蛋白质粉，效果会更好。

2.饭前喝浓汤可以促进胃酸的分泌

3.胃酸分泌少，就会变成铁。如果B12不足，就会贫血。所以，吃红色的食物吧。直接补充铁和维生素B群吧。

4.吃甜食的糖分等单糖和二糖多的东西会促进胃酸的分泌，但是吃多了容易发胖。