胃酸过少，最易出现四大症状！

胃酸是胃中最重要的物质之一，因为如果没有胃酸的帮助，再容易消化的食物进入胃，也不会被完全消化，因此会引起很多副作用。但有些人胃酸不足，这会出现哪些明显症状呐。

肚子饿了。

吃的食物在胃消化吸收不完全，容易引起便秘和腹泻。

缺铁性贫血

由于营养物质吸收变差，容易发生缺铁，引起缺铁性贫血，特别是未成年人和孕妇两类需铁量较多的人群。

长粉刺

食品在人体内消化吸收差，容易在胃肠道发酵产生毒素，容易长痘。

指甲破了

由于吸收差，体内矿物质元素不足，人体四肢指甲容易破损。

胃酸过少的注意点

如果胃酸太少，饭前饭后不要喝水。否则胃酸会变淡，消化会变差。

胃酸分泌过少，饮食上可以采取以下几项措施：

1.补充鱼肉豆蛋奶等高蛋白食品或直接补充蛋白粉，可促进胃酸分泌

2.饭前喝浓汤还能促进胃酸分泌

3.胃酸分泌过少，会产生铁，b12不足容易贫血，所以饮食多摄取红肝菜等红色食物，也可以直接补充铁剂和b族维生素

4.适当食用甜点、糖类等单糖类、二糖类较多的食物，会促进胃酸分泌，但吃多了容易发胖。