长痘痘可以吃鱼吗

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男人长了几个痘痘，没什么大不了的！但很多人容易忽略，造成遗憾，形成一个满脸的“坑”。痤疮洞是男同胞们保持好容颜的第一天敌。如果脸上有个洞，说实话，护肤品也不需要期待，但从粉刺到洞的过程中，把握得很好，结果和命运大不相同。所以，脸上长痘痘的人要小心！

1.男人长了痘痘一定要改掉手上的毛病，停止摸鼻头这个小动作。你的痘痘搅了也起不来啊。它会加重感染，让痘痘更红，更大。此外，长痘期间卫生习惯得到加强，头发脏了也容易感染。

2.不要用手使劲推痘痘。想留下坑是最好的一招。如果是突发性的小痘痘，可以用一点茶树精油（橄榄油也可以）敷在痘痘上，它会让痘痘快速缺氧，然后干枯，或者你干脆不去管它，调整工作和睡眠它能让它自己慢慢地代谢成身体。

3.你可以选择，但没有“白头”目标的建筑不要冒险，等到粉刺成熟后再下手，更不会血肉模糊场面。一边选择一边用棉棒揉痘痘周围。擦一下有助于喷洒淤血。选好后，如果手头没有芦荟等镇静剂，可以用冰镇化妆水或干脆冰敷在粉刺周围。选择粉刺的环境请在强光下选择。只有看得清楚，手才能稳定、正确、强壮。

4.红斑，黑斑不用慌：红斑，不小心拍到，还有痣。痤疮消失后，脸上留有红斑是因为血管没有收缩，过一段时间自己退却，用于消炎镇静的产品会加速其消失；黑斑很麻烦，说明已经色素沉淀了，消失的时间可以长一点，涂美白产品，一定要防晒。

5.用接近肤色的遮瑕膏或笔轻松快速遮盖痘痘痕迹，如果是痘痘，不要在痘痘上，而是在痘痘周围放上膏体点，用手压实膏体，这样就看不到痕迹啦。

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长痘痘期间有很多饮食禁忌，所以我们脸上出现痘痘的时候一定要注意饮食不要太油腻辛辣，多吃一些清淡的食物，那么痘痘能吃鱼吗？

你的痘痘尽量不要吃鱼。鱼是发物，可能会加重痘痘。同时生活中少吃辛辣食品（如辣椒、葱、大蒜等），少吃油腻食品（如动物油、植物油等），少吃甜食（如糖类、咖啡类），少吃“头发的东西”（如鱼、虾、牛羊肉等）平时多吃富含维生素和纤维素的食物（如蔬菜、水果）

痘痘怎么消除。

我不推荐那些外用的西药产品，其实西药是有机化学药品，含有激素，副作用很大。西药确实见效快，但容易破坏机体平衡，扰乱身体系统，降低人体免疫力，从而产生对药物的依赖性。西药不能治本，不值得推荐。

痤疮表面上是面部炎症，实质上是由内分泌紊乱引起的。所谓“粉刺在脸上，根是内分泌”，调整内分泌是治疗粉刺的关键。

痘痘要用正确的方法治好。否则会留下疤痕，这是永远的遗憾。这种汉方枣茶真是不错的选择，我喝了这个才治好了脸上的顽固性痘痘，但是仅仅三个周期，脸上的痘痘都消失了，毛孔也变小了，皮肤变得细腻了。它很好喝，只需浸泡即可。每天喝一杯红枣茶，轻轻喝干净。

上文介绍我们长痘痘带来的麻烦，长痘痘不仅破坏了我们的形象还破坏了我们的心情，所以长痘痘一定要注意我们的饮食，上文的鱼是我们日常常吃的食物，但鱼是发物所以长痘痘最好不要吃。

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1.饮食尽量清淡，不吃辣味食品，喝酒不抽烟，不随便吃补品，很多中药，如：黄芪、肉桂、枸杞或女性常调经的四物汤，四物刃也容易诱发痤疮。

2.多喝水，多吃蔬菜水果也是很好的美容方法。

3.皮肤油性的人不仅要勤洗脸，还要勤洗头。头皮的脂肪性也是因为发根和脸的接触点容易长痘痘。

4.外出或运动，进出污浊空气后回家一定要彻底清洁肌肤，清洁面部，保持干燥。

5.如果你的脸上有痘痘，避免使用粉底或化妆品，有些人想用粉底来遮盖，那嚒你的痘痘就会有变长的倾向。

请不要用手触摸脸。因为手上不仅容易携带细菌，而且接触东西会刺激你产生不必要的痘痘。

7.每天卸妆（不论是否化妆），用去油能力高的中性洗面奶、洗脸皂每天最少要清洁2次。洗脸后用收敛性化妆水或清爽性柔软的水擦拭，每周使用一次角质去除片清洁皮肤。

8.养成每天排便的习惯，多运动，工作正常，或多喝奶酪乳改变肠道易菌生态。

9.睡眠一定要充分，放松心情，避免肝炎升高，以免引起激素失调。

10.皮脂腺分泌旺盛的油性皮肤，避免按摩，以免刺激油脂分泌，容易长痘。

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●避食肥甘厚味：痤疮主要为过食肥甘厚味，由肺、胃湿热熏蒸面部皮肤所致。因此，肥肉、动物大脑、蛋黄、芝麻、花生等脂肪含量高的食物都应该少吃。

●避免辛辣湿热食物：辛香、辛辣、刺激的食物大多比较热，吃这些食物会加重粉刺爆发，加快爆发频率。所以，在日常生活中，最好不要抽烟、不喝酒、浓茶、不喝咖啡，而且尽量不要吃辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、虾等。

二“少”

●少吃腥味：腥味食物会引起过敏反应，导致粉刺恶化，使皮脂腺慢性炎症扩大，难以治愈。海鱼、虾、蟹及贝类的海产品、羊肉、狗肉等也应忌讳。同时，控制高糖度的油腻食物。因为高糖类食品会加速人体新陈代谢，增加皮脂腺分泌，导致痤疮层出不穷。

●少服补品：补品、补药大部分是温热的，容易使人内热更严重，诱发痤疮。因此，人参、鹿茸、紫河车等补品不宜长期服用。

三、多

●多吃富含锌和维生素A的食物：锌和维生素A都有控制皮肤皮脂腺分泌、减轻表皮细胞脱落、减少毛囊角化的作用，如果你是“天花群”中的人，可以选择牡蛎、田螺、螃蟹、牛肝、大豆、扁豆、白菜、萝卜、黄油、奶粉、应多吃菠菜、大葱、胡萝卜、南瓜、西红柿、茄子、杏等。

●多吃富含B族维生素的食物：维生素B2有防止脂漏性皮炎发生的作用，动物肝脏、鸡蛋、海苔、蘑菇、大豆、豌豆、胡萝卜、香蕉、葡萄、瘦肉、鸡肉、牛肉等富含维生素B2。

●多吃凉去热的食物：痤疮群发者多为内热。瘦肉、猪肺、兔肉、鸭肉、鲫鱼、蘑菇、银耳、木耳、芹菜、西红柿、绿豆、豆芽、豆腐、莲藕、梨、柚子、山楂、苹果等食品都有凉去热、生津润干燥的作用，可以多吃。

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根据中医理论，如果经常吃一些热性食物，胃肠道中容易积聚热邪，从而导致胃肠流变差、传递功能受阻，不仅会引起消化不良、口干、口臭、便秘等问题，还会引起鼻头、唇部周围、三角区周围容易长痘痘。

三角区长天花显示，可能是肠胃不适、长期便秘。

长期喜欢吃辣的、油腻的或酒会使肠胃发热。

根据中医理论，如果经常吃一些热性食物，胃肠道中容易积聚热邪，从而导致胃肠流变差，传递功能受阻，不仅会引起消化不良、口干、口臭、便秘等问题，还会引起鼻头、唇部周围、三角区周围容易长痘痘。

据统计，有20镉业谋忝夭∪嘶嵩诳诮撬闹艹ざ唬硗庥形覆〉幕颊咭踩菀自诳诖街芪俺鲆恍┒欢焕矗绕涫窍蔡鹗场⑵臣安话允卟说娜恕Ｕ饫嗲榭龅慕祷鹩ψ⒅鼗こρ浮６杂诔ξ覆缓玫娜耍幸酵ǔ；峤ㄒ樗啥ㄊ迸疟愕南肮撸⒚刻斐科鸺春缺嗡绮驮俸缺Ｄ蹋偈勾蟪樗幔俳θ涠Ａ硗猓粤ぷ髡叩奈绮筒灰缘锰ィ聿鸵顺缘们宓恍Ｃ坎筒秃蟪?个苹果，平时宜多吃菠菜、胡萝卜、西红柿、胚芽米、橘子、地瓜等食物，多喝水，记住每天要喝足够的水。