长痤疮怎么处理呢？

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1、避免不安和紧张，保持积极的心态，是认识到这是一种暂时的生理现象。

2、保持皮肤清洁，用温水洗脸。避免碱性强的肥皂。不要使用皮脂和刺激性强的化妆品。粉刺会使毛囊更加膨胀，有可能使粉刺恶化。

3、洗脸时用毛巾轻轻擦拭皮肤，使淤积的皮脂从皮肤排出，但千万不要用手榨、拧、挖痘痘，这样会形成易感染的脓疱和瘢痕。局部感染的情况下，可以长期口服硫磺、硫酸锌等外用药，以及少量消炎剂。这些在医生的指导下进行比较好吧。

4、平时多吃富含维生素A/C/F和纤维素的食物（蔬菜、水果等），干净饮食，少吃甜食或油腻食物，少吃生姜、大蒜、辣椒，少喝浓茶、咖啡等刺激性食物和饮料，少抽烟，少喝酒维持航班。

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1.保持皮肤清洁，用温水洗脸。避免碱性强的肥皂。不要使用皮脂和刺激性强的化妆品。可能会使痘痘恶化。

2.避免不安和紧张，保持乐观愉快的心情，乐观自信，坚持积极合理的治疗，对个人情况进行对症疗法，以免罹患粉刺而悲观。

3.生活方面最好不要吸烟、喝酒、浓茶等。活动性、炎症性痤疮的患者不要晒太阳，避免风沙。太冷了，太热了，潮湿的地方对痘痘也不好。

4.洗脸时用毛巾轻轻擦拭皮肤，使积存的皮脂从皮肤排出。但是，不能用手榨、拧、挖粉刺。局部感染的情况下，可以长期口服硫磺、硫酸锌等外用药，以及少量消炎剂。这些在医生的指导下进行比较好吧。

5。要注意“四少一多”饮食，辛辣食物（如辣椒、葱、大蒜等）、油腻食物（如动物油、植物油等）、甜食（如糖分、咖啡等）、“头发”（如鱼、虾、牛羊肉等）通常富含维生素A/C/F和纤维素食品（如蔬菜、水果等）

6.不要盲目用药，不要服用氯、溴、碘化合物和皮质激素等药物。

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女性长痘的原因是体内性激素平衡失衡。因此，养成有规律的生活习惯，保持开朗快乐的心情是不引起粉刺的重要因素。“肺和大肠表里一体”。每天定时大便的习惯，对治疗和预防粉刺起着极其重要的作用，用排毒来调整美肌，用排毒来调整美肌。

有“粉刺”，应保持饮食平衡，凡含油脂丰富的动物肥肉、油炸食品、蛋黄、芝麻、花生及各种糖等食品宜少吃。辛辣温热的食物也会导致粉刺。避免喝酒、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗等。饮食应具有清热、生津润干作用的食品有：瘦肉、兔肉、鸭肉、蘑菇、木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、西红柿、豆腐、莲藕、西瓜、梨、山楂、苹果等。要有规律地吃饭，不要喝太多冷饮。保持肠胃功能正常对预防痤疮很重要。

以上是关于女性青春痘的回答，最后想注意的是脸部卸妆。有人认为洗脸就是勤洗脸，其实不然。频繁洗脸或用摩擦物摩擦会使粉刺恶化。一天2~3次，用温水洗脸是正确的方法，可以去除多余的皮脂和细菌。

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粉刺，俗称粉刺，是青春期常见的皮肤病。痤疮的发生与身体的发育有密切的关系。年轻的成长期，性荷尔蒙的分泌增加，其中男性荷尔蒙变得过多的话，皮脂腺的工作异常活跃，皮脂大量出来。另一方面，由于男性荷尔蒙过度促进毛囊口的上皮角化，毛囊口被角质堵塞，皮脂不能很好地排出，堆积在皮脂腺中。痤疮患者的皮脂成分不正常可能是另一个原因。同时，寄生在皮脂腺的毛囊的杆菌（粉刺杆菌），由于厌氧性增殖分解皮脂，产生游离脂肪酸这个刺激物质。从皮脂腺毛囊的微裂隙中走出，使周围的皮肤组织发炎。事实上，并不是所有的年轻人都会长痘。这是因为遗传体质是粉刺发生和进展度的重要因素。

粉刺的原因有很多方面，但是如果饮食不当，吃太多油腻的味道和辣的东西等刺激物的话，皮脂腺的分泌会产生异常。因此，对于粉刺，食疗很重要。首先，摄取有把体内的血液变成碱性的作用的蔬菜和水果，控制高脂肪和高糖质，刺激性的食物是改善饮食生活。具体来说，以下几个方面需要注意饮食：

吃富含维生素A和B的食物比较好。维生素A可以帮助上皮细胞增殖，防止毛囊角化，消除粉刺。同时，调节皮肤的汗腺功能，抑制酸性代谢引起的表皮侵蚀。富含维生素A的食品有针菜、胡萝卜、花椰菜、卷心菜、茴香、荠菜、菠菜、肝等。维生素B2促进细胞内的生物氧化，参与糖、蛋白质、脂质的代谢。动物性食品中富含维生素2。内脏、瘦肉、奶、鸡蛋、叶菜等。维生素B6参与了不饱和脂肪酸的代谢。富含维生素B6的食品有蛋黄、瘦肉、鱼、豆类、白菜等。富含锌的食物可以控制皮脂腺的分泌，减轻细胞脱落和角化。瘦肉、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、向日葵、苹果、葱、金针菇等。

吃有清凉感的食物比较好：很多痘痘患者都有体内热。清凉xiao热，生津润干燥，瘦肉，猪肺，兔子，鸭，蘑菇，木耳，芹菜，小松菜，菠菜，亚麻，生菜，苦瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，西红柿，豆芽，绿豆，大豆，豆腐，莲藕，西瓜，梨，山楂苹果等。

避免吃肥甘厚味：祖国医学认为痤疮是因为吃太多肥甘厚味，肺、胃湿热蒸，皮肤淤积所致。因此，凡含油脂丰富的动物肥肉、鱼油、动物脑、蛋黄、芝麻、花生和各种糖和糖贵蛋糕等食品最少者食用。

不要吃辣的热的食物。辛辣温热的食物会刺激身体，导致痤疮复发。这类食物酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、虾等都不利于食用。此外，甜的食物，如羊肉、鸡肉、南瓜、芋头、龙眼、栗子、鲤鱼、鲑鱼等也要少吃。

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一、不要吃腥发的东西，腥发的东西经常会使皮脂腺慢性炎症扩大而难以治愈。尤其是其中的海产品、肉类中的一些热性食物也发，如狗肉、羊肉。不要吃糖分高的东西。摄入过多的糖分，身体新陈代谢活跃，皮脂腺分泌增加，容易长痘。

2、在平时，患者最好多吃一些对自己有利的食品，多吃高蛋白低脂肪食品，其中尤以蛋类和豆类食品为好。不仅是一些豆类加工食品，营养丰富的高蛋白低脂食品，肝、肾等内脏，脂肪少，富含蛋白质、维生素和矿物质，对患者有好处。

三、患者在最好的几种新鲜蔬果、果蔬中含有丰富的维生素和矿物质，不仅对维持表皮细胞的正常代谢具有非常重要的作用，还能促进脂肪代谢，其中木耳、苹果为佳。

疾病百科

诊察科：皮肤科

温馨提示：痤疮与日常生活习惯、压力、不规律饮食等有关。在生活中保持面部清洁，注意合理饮食，多吃蔬菜和水果。可以预防这种疾病

痤疮是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病，有黑头、丘疹、脓疱、结节、脓肿、囊肿和疤痕等多种损害，好发于面部和胸背部，主要好发于青少年，对青少年的心理和社交影响很大，但青春期后往往能自然减轻或痊愈。临床表现以好发于面部的粉刺、丘疹、脓疱、结节等多形性皮损为特点，又名青年痤疮，中医：肺风粉刺，粉疵，面疱，酒刺，本病多见于15-30岁的青年男女。中医学有关痤疮的更多