阳虚长斑，阴虚长痘，肺虚毛孔大易生白黑头

阳虚长斑，阴虚长痘，肺虚毛孔大易生白黑头脾虚眼袋大，肾虚眼圈黑，肝郁易长皱纹。血迹身体面部出现青筋，血热有红血丝。你对这些病理常识了解多少。

1.肾阳虚：主要怕冷

由于中医认为“阳虚生外寒”，肾阳虚多表现为怕冷，多表现为面色苍白、手脚冰凉、精神不振、易疲劳、失眠健忘、腰膝酸痛、夜频尿等。

解决方案：补阳益肾。建议多吃核桃，同时建议用补阳药材熬汤。

2.肾阴虚：主要表现为上火

我们称肾阴虚的人们为“干热族”，他们在肾虚的同时也有热的征象。中医理论有“阴虚生内热”之说，肾阴虚有五心烦热（即两手掌、两脚掌、胸易感烦热）、口干舌燥、小便黄、大便干、精神状态差、易烦躁、易怒、失眠梦多睡觉的时候容易出现容易出汗等症状。

解决办法：滋阴补肾。可以多吃木耳、莲子、桂圆肉、桑葚、枸杞子等滋养全身阴液的食物，也可以多喝豆浆。早期补充人体阴阳、血气、脏腑功能，及时纠正肾虚是预防耳聋、骨质疏松等老年疾病的关键。

身体就像一个警报器，如果是肾虚问题，身体会以什么形式告诉我们呐。

1.怕冷

所谓“阳虚是外寒”，如上所述，人体阳气衰微，气血不足，卫阳不硬，若不能为抵抗外部寒邪侵袭而温暖肌肉，人就特别容易发冷。手脚总是冰冷的，多与肾脏有关。

2.无缘无故嘴巴咸

咸味与肾脏的关系非常密切，中医理论有“咸味入肾”之说。无缘无故感到口咸，多为肾虚所致。口盐味以脾虚湿盛、肾虚火旺为多。除嘴咸外，往往伴有口渴口干、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等症状。

3.毫无理由地感到恐怖

心理学家对不同情绪时的身体反应进行过系统的研究，发现羞耻心主要活动的是面部肌肉，讨厌情绪的发生主要集中在胃和喉咙，恐惧感涉及的部位很多，最主要集中在外阴的位置。中医观点认为，“肾主恐”，恐惧是肾虚的表现，如果一个人无缘无故有恐惧的感觉，往往说明有肾虚的问题。

4.牙齿松动

肾主要骨，骨靠肾精滋养，肾好骨才好。牙齿除了骨头以外，骨头的好坏直接影响牙齿的好坏。所以肾虚会导致骨质丢失，牙齿不结实，容易松动。

5.唾液异常

医生告诉我们：一辈子吃降压药，一辈子吃降糖药，一辈子打胰岛素，基本上人们相信并认真坚持。一般来说，人口中的唾液是适度的，不认为口腔干燥，也不认为口水过多。肾阴虚，肾中阴液分泌不足，唾液就少了。如果肾脏变得阳虚，肾脏中的阴液分泌过多，唾液就会变多。因此，即使唾液过多，唾液过少，都表明有肾虚的可能。