?鼻头黑头毛孔粗大应该怎么办？

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新陈代谢速度是一个人身体生命力的象征。与男性相比，女性某些物质的新陈代谢较慢，随着年龄的增长，机体的消化功能和细胞的再生功能变慢。新陈代谢的降低对女性有很大的影响，不仅会降低身体机能，还会出现皮肤粗糙、干燥等形象问题。

如果你想让自己保持青春活力，下面几种加速身体和皮肤新陈代谢的方法，你会怎么错过呢。

女性新陈代谢缓慢的纠纷的山

你平时是不是很无聊。为什嚒饮食和生活工作不变，体重却一直在增加，体力越来越差，皮肤越来越粗糙，甚至偶尔冒出来的痘痘也越来越慢。其实这些潜移默化的变化，关键在于新陈代谢的速度变慢。

新陈代谢是指细胞从生长到衰老、死亡、脱落的全过程，周期一般为21天28天。随着年龄的增长，加上不规律的饮食和喘息，人体的新陈代谢会逐渐减慢。

如果新陈代谢正常，人体功能正常，皮肤表面柔软、光滑、细腻。新陈代谢缓慢，不仅会降低消化系统、内循环系统等身体机能，还会产生皮肤粗糙、干燥、色素沉着、渗出物等问题。

体质、遗传、年龄等因素都会影响新陈代谢的快慢，但天生缓慢的人并不多，很多人可以通过后天的调整，有效地达到提高新陈代谢的目的。记住以下几个小诀窍，在固定的生活中，很容易就能得到健康的美。

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脸部的肌肉如果不锻炼的话，只会越来越衰弱！因为脸和身体都一样有肌肉。即使再见面聊天，微笑的人最多只能移动到脸部肌肉的20-30镓。再加上年龄的增长，不怎么被使用的肌肉衰弱，渐渐变得不能做出想要的表情。所以脸上的肌肉会下垂，法令线也会加深。

预防胜于治疗，减轻法令线的话，看起来年轻7岁左右。所以从今天开始做脸部肌肉的运动吧！

对法令线超有效的表情肌运动

肿腮运动

这种运动可以松弛脸颊肌肉，预防面部下垂。如果你感觉脸颊变钝了，试试这个动作。

1.往脸颊上吹气，使其变得松软后保持10秒钟。

2.将空气吸入口中，脸颊滑落。同样保持10秒钟。重复以上5次。

利用舌头和嘴唇的旋转运动

口臭和法令线也可以顺便消除，所以一石二鸟。紧紧地闭上嘴唇，舌头在口中大大地转动。用整个嘴上下伸展的感觉做的话，效果会更好。同一方向做两次，反方向也做两次，一共做四次。重复以上5次。

另外，如果眼球能沿着舌头转动的方向一起转动的话，对眼睛疲劳也很有效！

接下来，介绍脸部松弛的护理方法。

1.脸颊及整个面部下垂

你先张开嘴。到了最大，又突然缩小。这个重复5次。在日常生活中，可以不断地开口说话，很有效。然后，将嘴角向右上方抬起，保持5秒。接着，在左边的嘴角也做同样的事情。这个重复5次。

2.眼角下垂

闭上眼睛，再打开。这个动作只需重复5次。眼睛附近的皮肤非常薄很弱，所以不要太用力地闭上眼睛，轻轻地闭上眼睛打开。

3.脸线下垂

尽量吃硬的东西。硬的食物需要我们仔细咀嚼，这样可以训练口腔附近的肌肉，改善脸部线条的下垂。有意识地摄取早晚三餐，好好咀嚼饮食吧。左右两边都咬的话，脸部线条会变得平衡，也能防止下巴下垂。

面部肌肉一定要训练。否则，不仅会加深下垂和法令线，还会导致肌肤再生迟缓，以及黑斑、雀斑、干燥、皱纹、熟女青春等眼角代谢不良引起的肌肤问题。

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油性皮肤怎么护理。

护理油性皮肤的第一步就是看你现在的护肤程序。使用刺激皮肤干燥的成分似乎是有用的，至少一开始不会让皮肤感到油腻，但从长期来看，这并不是一件好事。

对于油性皮肤来说，也要避免含有滋润成分和堵塞毛孔成分的产品。因为它会使皮肤更油腻。一般来说，固体产品（肥皂类和棒状粉底等）中含有的凝固剂、乳液、奶油的滋润成分可能会堵塞毛孔，使皮肤看起来更油腻。不要使用浓密的奶油或乳液，换成液体、香精或凝胶质感的配方。

注意护肤品的选择

化妆品可以给女性带去一定程度的美丽，但要运用得当。在新闻里现实中，有很多蠢女人把化妆品砸到脸上，更糟糕的是。如果有人说某款化妆品好用的话就马上买来，结果往往会让你的脸越来越难看。

化妆品需要根据症状服药。比如说，油性皮肤的人，如果使用那种黏糊糊的面霜等，只能说最好不要使用化妆品。

尤其是在这个季节，因为喜欢出汗出油，用它的面霜等，你的脸可以展开鸡蛋饼，油性皮肤一定要及时补水，嘟嘟向你推荐这样的季节，因为只要简单一个芦荟胶就可以了那个粉底和乳液等要反复斟酌。

适当的补水产品

油性肌肤可选择秋季含微量酒精成分的化妆水，每日洁面后，用棉花取适量轻拍脸部吸收，起到收缩毛孔、抑制油脂分泌的作用。同时，要选用清爽型乳液，拍完爽肤水后使用，及时给肌肤补充水分，使肌肤水润。

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油性肌肤也需要外购健康油脂来滋润自己，促进保水。油性皮肤只需选择奶油，完全不用担心会出油。相反，如果不涂奶油，皮肤就会干燥，油脂会分泌很多，如果不涂奶油，皮肤就会变得油腻。

特别是很多喜欢长痘的男性认为奶油会使长痘恶化，这完全是偏见。一种含有优质油脂成分的面霜，不仅不会长痘，而且含有各种氨基酸成分，反而对痘痘有一定疗效。

所以洗脸后，选择适合自己的化妆水，不要担心不涂面霜是油性皮肤，涂面霜才能有效控制油况哦！

另外，外出后会被阳光直射，在防晒霜的流动下，油性皮肤的人们开始摇头。怎么办呢？油性肌肤应选用渗透力强的水剂型、无油配方防晒霜，使用后清爽不油腻，不堵塞毛孔。千万不要用防晒油。

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1.用盐和牛奶去除黑头

优选使用从未使用过的食盐，开封后可以用小瓶单独放入。每次用45滴牛奶混合盐，在半溶解盐的状态下开始按摩。这个时候的盐没有完全溶解却留下了颗粒，所以按摩的时候需要非常小的力量。一半后用清水冲洗，不能太久；为了让皮肤再分泌和保护干净的油脂，洗后不要擦任何洗过的皮肤。

2.用珍珠粉去除黑头

在药店购买品质优良的内服珍珠粉。取适量珍珠粉放入小碟中，加入适量清水，使珍珠粉呈糊状。好的珍珠粉均匀地涂在脸上。按摩手法按摩在脸上，直到脸上的珍珠粉干了，还可以用清水洗脸。一周可以使用两次。能很好地去除老化的角质和黑头。

3.去除蛋白的黑头

准备清洁棉布，将厚棉布撕成薄片，越薄越好；打开鸡蛋，将蛋白和蛋黄分开，保留蛋白部分使用。把撕得很薄的棉花泡在蛋白里，稍微沥干水分贴在鼻头上。待10-15分钟，棉花干了要小心。