小伙老长痘竟是糖尿病？ 预防建立“三壁垒”

年轻人的脸上总是长着痘痘，可能血糖有问题，不要大意！

因为年轻人的粉刺和糖尿病

学者发现，20岁以上青年男性痤疮的发生与胰岛素抵抗的发生之间有一定的相关性。

该研究选取了100名20岁以上的青年男性痤疮患者，另选取了100名同年龄段无痤疮的男性作为对照。研究者按照痤疮严重程度将患者分为4组，并考察了他们的胰岛素抵抗情况。分析结果显示，痤疮组的胰岛素抵抗发生率为22锸嵌哉兆?倍。研究成果表明，男性青年痤疮患者极有可能伴有胰岛素抵抗，他们在未来患上高胰岛素血症或2型糖尿病的风险更高。专家认为，应长期随访这类患者，及时发现和纠正其胰岛素抵抗并提防出现其他疾玻

“糖二代”目前也有增加的趋势，调查显示，父母患有糖尿病，其子女患糖尿病的机会是普通人的15~20倍。抱团患糖病的现象，遗传因素占有重要位置，但发挥重要作用的是后天的生活和环境因素。要打破糖尿病的“家庭圈”，家长要以身作则，帮助孩子从饮食、运动、精神等多方面建立糖防御堡垒。

预防糖尿病需要“三道屏障”

1、吃饭还是不吃饭

首先要让家庭饮食健康化，帮助孩子从小养成良好的饮食习惯。饮食比例要均衡，饮食种类要多样化，总热量不要超过身体需要量。多吃富含全谷物、水果、蔬菜、豆类和坚果的食物。适度饮酒少吃精制谷物、红色或加工肉类、含糖饮料。

2、运动防止肥胖

60?锍赡?型糖尿病患者都属于超重与肥胖体型，门诊中我们常发现，这些大胖子 的孩子很多也是小胖子，一家人的体重都不达标。这些小胖子如果继续胖下去，即将面临的就是糖尿病的高危风险。芬兰的一项研究发现，每周锻炼超过4小时，或 每天达到35分钟左右的人，即使体重没有减轻，患糖尿病的风险也能降低80锍氐娜思踔?铮词共欢土叮继悄虿〉募嘎室不峒跎?0?/p>

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