体质不好怎么办

在日常生活中有的人总是体质不好，如果天气变冷了，别人都没事但是体质差的人就不行，一不小心就会感冒，发烧严重了还会咳嗽起来没完。还有就是如果是这段时间流行什么病症，那么别人还没有的这个病之前他就会先得，让人头疼的不行。就会想自己总是体质不好怎么办呢？

体质不好怎么办

其实人的身体很多的问题都跟自己的心态有关系，像大部分高寿的老人家心态都很好，所以体质差的朋友需要多参加社交，多培养自己的兴趣爱好，保持乐观积极的心态，。良好的心态可以提高自身的免疫力，让自己不容易生病。

体质不好的表现

主要表现为体内水液代谢的异常和易致过敏，如身体白胖，易于疲乏，多汗，口渴，受寒受冷易感冒，且迁延不愈，或支气管炎反复发作，气促、喘息，或有哮喘。另外，皮肤易过敏，或有皮肤瘙痒、湿疹及荨麻疹等。此型多见于中医的阳虚水湿内盛之体。面黄或白，皮下脂肪少，食欲不振或厌食，大便异常，经常疲乏无力，心脏功能减弱。此型多见于中医的气阴两虚之体。

对于那些体质差的人来说，整日都会想体质不好怎么办呢？相信大家也不想总是让病痛缠身。通过以上的文章大家可以知道其实体质差不光是身体的原因，也有可能是自己的心理原因造成的。其实大家不必把自己体质差的事情天天放在脑子里，只要大家天天保持心情愉快，很快就会好的。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。