熬夜对女性的危害有哪些？少些熬夜多些健康_疾病保健_健康科普

熬夜是今天很多人做的习惯，喜欢在深夜玩手机，和别人聊天。但是，23点~3点是排毒的时间段。所以熬夜对我们的身体有害。因此，我来介绍7个熬夜的弊病。

影响生长

怀孕适龄期的男女熬夜的话，会影响男性精虫的活动力和数量。也会影响女性荷尔蒙的分泌和卵子的质量。也容易影响月经周期，熬夜多的人患抑郁症的概率是4~5倍。建议控制熬夜，平时开始运动。

视力最有害

持续熬夜或疲劳会诱发中心性浆液性视网膜炎，导致眼睛模糊、眼睛扭曲或扭曲。持续熬夜的话，会出现失眠、健忘、易怒、烦躁等神经精神症状。过劳使身体神经系统功能紊乱，引起体内主要器官和系统失衡。

你会出现皮肤干燥、斑点和粉刺

从下午11点到第二天凌晨3点是美容的时间段，是身体脉搏到达胆和肝脏的时间段。如果这两个器官没有充分休息，它们就会出现在皮肤上，很容易引起粗糙、变黄、斑点和粉刺等麻烦。习惯早睡的人，最晚在凌晨1点的肝锻炼时间进入熟睡。更糟糕的是，持续熬夜会出现失眠、健忘、愤怒、烦躁等神经精神症状。

容易上火

很多女性在过了一夜之后才发现自己长满了粉刺。其原因是熬夜的人，由于身体长时间暴露在辛苦的工作中，功能容易紊乱，这成为上火的症状。

免疫力下降

熬夜之后，很多人会感到精神不适，疲劳累积，是因为身体器官没有充分休息，免疫力会大幅下降。原本免疫力低下的人们，会有很多疾病进入这里。

记忆力越来越差

交感神经休息的是晚上，白天是兴奋的状态，但是熬夜的话交感神经会变成神经兴奋的状态。因此，白天交感神经不易兴奋，记忆力下降，注意力下降，头痛。

心脏病的风险

作息时间紊乱的人进行身体调适并不如一般人所想的那么容易，不仅脾气会变坏，得心脏病的几率也较高。因为人体的生物钟不受灯光、时钟的影响。尤其是像心脏之类的器官，也不会因为白天休息了，就做好了熬夜的调整，因此若长期