五个信号提醒你排毒 你注意到了吗

信号1：脸色暗淡

当你需要身体排毒时，脸色会变暗。

人体肺部最容易积毒，肺部管理全身皮肤。当肺毒素超标沉积，影响肺功能时，会对面部产生反应，使皮肤失去光泽。

如何排毒：平时多主动咳嗽，还可以多吃百合、银耳等清肺润肺食品。

信号2：粉刺的斑点

当你需要身体排毒时，你的脸上会长痘痘，还会长肝斑。

特别是额头上长的痘痘和斑点的情况下，说明是肝脏毒素堆积过多而引起的。而长肝斑是由于体内脏腑功能失调、毒素堆积所致。

如何排毒：毒素堆积造成的痤疮斑点要多吃水果、蔬菜，少吃辛辣刺激性食物，日常保养皮肤。

信号3：容易便秘

如果身体需要排毒，一个重要的表现就是经常性便秘，有时三天排便一次。这容易成为宿便残留在体内，毒素堆积在体内的原因。

如何排毒：喝蜂蜜水等可以润肠，增加膳食纤维的摄入，使用泻药帮助排便避免肠道功能紊乱，加重便秘。

信号4：口臭

如果身体需要排毒，表现的重要特征就是有口臭。

口臭的原因是体内虚火旺盛，也是口腔疾病引起的。

如何排毒：多吃清热解毒的食物帮助生火，用玫瑰花、薄荷水漱口，饮食要清淡。

信号5：脸上长痘痘

如果你的身体需要排毒，脸上就会有长痘痘的信号。

产生粉刺的原因是由于毛孔堵塞导致油脂排泄困难、堆积。体内毒素多，脾胃郁热，体内湿热是引起痤疮的重要原因。

如何排毒：多吃蔬果，少抽烟喝酒，避免油腻食物，保持大便顺畅。