痤疮患者洁面法

一步一步前进的第一步3分钟洗脸法

1准备干净柔软的干毛巾和刺激少的洗脸专用肥皂

2用温水（2223度）揉肥皂起泡，泡沫越多越好。用双手舀起泡沫洗脸，洗一分钟。不要太用力，感到疼痛就停下来。

3接着用热水（3840度）清洗20秒，再换成温水冲洗20秒，这样重复3次。如果使用淋浴更好的话，脸离淋浴头约一次，一边喷着脸（使用热水），一边用指腹轻轻拍打脸。再将水调温20秒进行喷雾。

4用干毛巾擦脸上的水，轻轻按压脸吸水。

5最后涂上有收敛作用的化妆水，涂抹后如果有紧张感，可以多次涂抹。

本法早晚应各行一次。对早、中、晚痤疮有明显效果。以下的洗脸法是本法的扩展和延续。