日常祛痘方法 祛痘五技巧五注意

简单的日常祛痘方法

粉刺又名粉刺、粉刺、学名粉刺。毛囊皮脂腺的一种慢性炎症性疾病。是青春期常见的面部疾病。随着人们生活方式的变化，环境污染加剧、化妆品滥用等，痤疮发病呈逐年上升趋势。10岁后半的少年，50岁后半的中年人，很多人都为脸上的“痘痘”而烦恼。

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中医中药在治疗该病上具有无可比拟的优势。中医治病重在全局，注重内因，强调辨证论治，重在根本治疗。西医治病侧重局部，主张对症治疗，短期内有效，但停药后复发，药副作用大，只能治。

我们在日常生活中要注意以下几点。

一、要养成良好的生活习惯，注意面部和手部的卫生，常用温水洗脸，不要用碱性大的肥皂，不要用太多油脂或刺激性化妆品，要进一步填塞毛囊，以免痘痘恶化。更不要用手推、捏、捏。使炎性细菌向深部发展，出现痤疮及时到医院皮肤科诊治，遵照医嘱，认真服药，坚持是很重要的。有足够的疗程可以发挥效果，不要自己买药，千万不要用含激素的外用药，以免病情加重。你最好不要滥用化妆品。上班时要注意卫生守则，最好不要化浓妆。淡妆更自然，更适合。

二、注意饮食：在合理调整饮食时很重要，可以做到“三多两少”。

（1、锌多：锌可增加抵抗力，促进伤口愈合，含锌食品多，如玉米、扁豆、大豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。

（2、多种维生素：维生素A对皮肤有再生作用。含有维生素A的食物包括胡萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、肝油等。绿叶蔬菜、鱼类中含有的维生素B2和B6，参与蛋白质代谢，促进脂肪代谢，可治疗暗疮。维生素C能有效修复因暗疮而受损的组织，食用新鲜蔬菜和水果就能吸收。维生素E的美容作用不言而喻。

（3、多粗纤维：它能促进肠胃蠕动，加快代谢，使多余油脂排出体外。这种食品有全麦面包、大豆、竹笋等。

1、少肥甜厚味：如动物油、芝麻、花生、蛋黄等富含油脂的食物。

2、少量辛辣腥味：辛辣食物容易刺激神经和血管，容易引起暗疮复发。腥味容易引起过敏反应，使患有暗疮的皮肤恶化。

三、注意一些会加重痤疮症状的药物，包括雄激素和皮质类固醇激素，以及牙族元素和苯并美钠、异烟肼等药物。

四、保持乐观情绪，确保充足睡眠，避免情绪焦虑和紧张，保持乐观快乐情绪，疲劳与休息相结合，保持大便通畅。

五、合理护肤，控制油脂分泌，使用保湿护肤品。

祛痘最主要的是注意饮食，不要吃太辣油腻的东西，多吃蔬菜和水果，多喝水（很重要）相信药力，坚持，因为祛痘是一个漫长的过程。平时要注意清洁卫生，保持面部清洁清爽。一天洗三次。注意睡眠，因为睡眠时间是皮肤新陈代谢的重要时期。根据我个人多年的祛痘经验，我还是去医院，觉得用药维持比较好，不要过于相信化妆品和一些祛痘产品。一般来说，大多数产品中激素过多，无法进行根本治疗，对皮肤的危害相当严重。我认为喜欢痘痘的人们最关注的是祛痘的小诀窍和有效祛痘的方法。下面介绍几种实用的祛痘小方法！

日常祛痘方法1、调整日常多喝水，对祛痘有很好的效果。

日常祛痘方法2、吃蜂蜜、花粉，蜂蜜有排毒效果。

日常祛痘方法3、晚上把脸洗干净后，用小拙盐加水在油和痘痘的地方揉戳，水洗至感觉沙的匆匆，冲洗干净即可，让他自动晾干，洗脸时你可以在水中加入白醋你要记得不要用洗面奶。要去除疤痕，晚上睡觉前可以把维生素e涂在脸上，或者贴上生姜片。

日常祛痘方法4、将苹果切成薄片，用热水浸泡至变软，贴在脸上，约20分钟后用温水洗净！用小刀切手掌，取出汁液，涂在脸上约15分钟后，清洗干净！

日常祛痘方法5、将仙人掌用刀切下，取出汁液，涂在脸上约15分钟后，清洗干净！

那么接下来为大家介绍预防粉刺的注意事项。

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