蔬菜汁 除斑养颜安全又有效

有斑点的MM，如果是有斑点去除效果的产品，无论花多少钱都会毫不犹豫地买。但是祛斑产品对我们的祛斑有一定的效果，但是我们如果不从根本上注意我们的饮食，祛斑也不会真正祛除。多喝美白汤，俗话说“药补不如食补”，但我们可以花很少的时间和金钱做出营养丰富、有美白效果的美白汤。这种美白汤主要是调节我们的内分泌和代谢功能，防止细胞衰老，减少皮肤色素沉着。多吃水果，多喝茶，喝清淡的汤，能起到清热解毒的效果。通过饮食调理，可以淡化和去除斑点。要防止雀斑，除了做好防晒工作，适量饮用饮用饮用水外，还要多吃富含维生素的食物，让我们的皮肤更加光洁。现介绍几种有实效的食疗方法。

用蔬菜汁去除斑点安全有效

番茄汁

每天喝一杯番茄汁或经常吃番茄，对防治雀斑有很好的作用。西红柿富含维生素C，因此被称为“维生素C的仓库”。

维生素C能抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩、黑斑消失。

柠檬冰糖汁

搅拌柠檬，加入冰糖适量饮用。柠檬富含维生素C，100克柠檬汁中含有最多50毫克维生素C。另外还含有钙、磷、铁、B族维生素等。

经常喝柠檬汁，不仅可以美白柔嫩，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，还可以起到防止动脉硬化的作用。

黄瓜粥

取米100克、鲜黄瓜300克、精盐2克、生姜10克。黄瓜洗净去皮去心切成薄片。米洗干净，生姜洗碎。在锅中加入约1000毫升的水，加热，放入米、生姜，武火沸腾后，用小火慢慢煮至米烂放入黄瓜片，煮至汤稠，放入精盐调味即可。1天2次的温服，润泽能去除皮肤，斑点，减肥。

现代科学研究证明，黄瓜富含钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥子、磷、铁等营养成分。经常吃黄瓜粥可以去除雀斑，使皮肤变白。

木耳枣汤

取木耳30克，红枣20片。木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮30分钟左右。每天早上晚饭后各一次。经常进食，止住面部祛斑，可形成健美丰盈的肌肉，并用于治疗面部黑斑、形瘦。

本食谱中的木耳在“本草纲目”中记载了可以去除面的黑斑。木耳可以滋润肌肤，防止肌肤老化。红枣和中益气，健脾润肤，有助于祛除木耳黑斑。

胡萝卜汁

将新鲜胡萝卜捣碎榨汁，取10-30毫升，每天早晚洗脸后，用新鲜的汁液拍打面部，干后用涂有植物油的手轻轻拍打面部。另外，每天喝一杯胡萝卜汁也有祛斑的作用。

因为胡萝卜富含维生素A原。维生素A原可在体内转化为维生素A，维生素A光滑，有强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙和雀斑。

特殊说明：

用冬瓜藤烧水擦脸、洗澡，可以滋润肌肤，消除雀斑。金盏花叶汁也有通过护肤去除斑点的效果。

金盏将花叶捣碎，取汁擦拭面部，既能去除雀斑，又能拥有清爽洁白的肌肤。

蒲公英花水去斑点，取一根蒲公英，放入一杯热水中，冷却过滤，然后用蒲公英花水早晚洗脸，可清洁面部，少患皮炎。

食疗排毒法

体内有毒怎么办？正文是

樱桃：被认为能去除人体毒素和不洁体液的水果。对肾脏排毒也有效果，还有通便的功效。樱桃能排泄肾脏的毒素。

深紫色葡萄：还有排毒作用，可以帮助肠内粘液清除肝、肠、胃、肾内的垃圾。

苹果：含有半乳果酸，对排毒很有帮助，其果胶能避免食物在肠内腐烂。苹果可以预防胆结石。

草莓：也是可以排毒的水果，热量不高，可以清洁肠胃道，护理肝脏。但如果你对阿司匹林过敏或肠胃功能不好，你可能不应该吃。

鲜果：鲜菜汁是体内的“清洁剂”，它们可以解除体内累积的毒素和废物。因为大量的鲜果汁和鲜菜汁进入人体消化系统后，会使血液变成碱性，溶解细胞中积蓄的毒素，从排泄系统排出体外。

海带：你知道韩国美女为什么喜欢喝海带汤吗。海带胶质可以促进体内放射性物质的排出，从而减少放射性物质在体内的积累，减少放射性疾病的发生率。

绿豆汤：绿豆汤有助于排除体内毒物，促进机体正常代谢。

猪血汤：猪血汤的血浆蛋白，经过人体胃酸和消化液中的酶解，产生解毒和滑肠作用的物质，与侵入胃肠道的粉尘、有害金属微粒发生化学反应，成为不易被他人人体吸收的废物。

木耳和菌类植物：木耳和菌类植物有良好的抗癌作用，且能清洁和解毒血液，能很好地食用并有效地去除体内污染物。

体内长期积累毒素，易发生面部斑点、蝴蝶斑（肝斑）等面部问题，乳腺增生、功能性子宫出血、卵巢囊肿、宫颈癌、扁平疣、寻常疣、肥胖症、高脂血症、高血压、急性慢性肝炎、胃炎、胃溃疡、荨麻疹、牛皮癣、痤疮、疲劳综合征、冠心病、习惯性便秘、肝硬化、糖尿病、中风、阿尔茨海默、肿瘤等疾病。所以，要保证美丽和健康，在专家的指导下，配合药物和食疗及时排毒养颜。