怎样控制青春痘的发生

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高糖食品

冰淇淋、甜点、糖果等糖分含量高的食物，是大多数MMGG的最爱，但这些糖分含量高的食物火很旺，吃多了会引起青春痘的生长！建议少吃含糖量高的食物！

刺激性食品

脸、身体突然长痘是在很大程度上，是人体内吸收过多刺激性食品造成的，生活中刺激性食品随处可见，大葱、生姜、大蒜、辣椒等容易刺激人体的内分失调，容易长痘的美女尽量不要吃。

烟酒食物

烟酒不仅含有很多伤害人体的因素，长期吸烟喝酒，人体内部器官排毒能力容易降低，体内毒素长期积累，容易引起粉刺、斑点等皮肤疾病。建议烟酒爱美者尽量戒掉。

高油脂食品

很多人喜欢吃油条、煎面包、炸薯条等高油脂食品，这种高油脂食品含有极高的卡路里，尤其是对于容易长痘的爱美人士来说，这种食品是禁忌，这种食品容易给人体造成负担，由于油脂量过高，难以消化容易长痘痘！

黑色食物

黑色食物多多少少都含有相应的黑色素，所以痘痘快要好的时候最好不要用这种食物，比如酱油、黑豆、醋等食物。容易造成黑色素沉淀，当粉刺告别时，给你留下同样烦恼的粉刺疤痕！为此，建议那些快要长痘的时髦人士，在痘痘快要好起来的时候，尽量不要使用这种食物！

细小的食物

现在的工业越来越发达，各种食物越来越精致，很多人不喜欢吃粗纤维食物，而是选择使用经过精致加工的食品。这些精致食品口感好，但清理功能弱，助消化能力弱，建议多使用杂粮，促进肠胃蠕动，促进人体排毒。

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1.不由得用手不碰脸。这往往是细菌在脸上的皮肤上滋生，长出痘痘。头发的不干净有时容易刺激面部皮肤，甚至会产生恼人的痘痘。

2.被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要经常保持清洁。阳光曝晒是最好的消毒，紫外线有杀死细菌的效果。

3.喜欢甜食不能自制是造成痤疮的重要因素。糖分多的蛋糕和碳水化合物多的点心容易成为粉刺的原因。此外，花生等坚果类也应尽量少吃。时髦的少男少女们最好对这些食物敬而远之。

4.适度的运动能促进新陈代谢，对身体和皮肤都有很好的效果，每天做3分钟的体操，是保持美丽肌肤的绝对秘诀哦！

5.快餐、零食等垃圾食品容易引起便秘，喜欢夜宵不仅对胃不好，还会引起便秘、粉刺。

6.多吃不含天然人工添加剂的食品、植物纤维蔬菜水果、酸奶。多吃蔬菜，吃胡萝卜、菠菜、青椒、花椰菜等可以提高对细菌的抵抗力，当然均衡饮食也很重要。

7.精神压力会导致皮脂分泌旺盛，也会导致粉刺，心情好的话粉刺就会远离。

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1、一般治疗：一般治疗的行为始发者是患者个人，患者强调不用不干净的手挤痘痘，这样会使面部恢复暂时的健康，但会损伤深层健康的皮肤，诱发更严重的症状。所以保持患部清洁，到正规医学院接受专科医生治疗，才是最科学最有效、最正规的治疗方法。

2、抗菌消炎：痤疮的常见治疗还包括使用抗生素治疗痤疮的抗菌消炎，这是目前常见的治疗痤疮的方法。但不适合患者长期服用治疗，长期服用会在不知不觉中加重肝、肾负担，孕妇不能服用。因此，治疗需要医生的处方，向医生解释自己的症状表现和具体的不适。

3、药物治疗：疾病药物治疗中常见的维甲酸类药物治疗，它对痤疮治疗可直接或间接作用于痤疮发病的四个主要环节：抑制皮脂分泌，抵抗毛囊皮脂导管角化，抑制毛囊皮脂导管内微生物生长抑制炎症。因此维甲酸类药物被认为是治疗痤疮最有效的药物之一，患者朋友可以进行选择性尝试的治疗。

痤疮是一种顽固性疾病，如果患者出现痤疮后不被重视，会引起很大的皮肤伤害，所以我们在平时的生活中一定要重视。但专家指出，对于这种痛苦的皮肤疾病，仅仅专业治疗是不够的，只有把常规护理工作作为辅助治疗，双管齐下才能更有效的治疗。以下是专家介绍的几种生活中的辅助治疗方法。

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中医诊断：

根据患者皮疹的表现，舌苔和脉象在各家的分类类型有很多不同，大致可分为：

1.肺热

面部散在与毛囊一致的丘疹，颜色呈淡红或肤色，称为白痤疮，部分先端呈黑色，称为黑斑痤疮，舌苔淡黄，脉数。

2.脾胃积热

风疹呈红色，宿食不灭，可伴有腹部胀痛、腹痛、大便秘结、舌苔黄倦、脉湿或滑数。

3.热毒

皮损以丘疹、脓疱为主，周围红潮，自觉局部疼痛，脓疱破或吸收后可保留暂时色素沉着或凹陷性瘢痕、舌苔黄燥、脉数。

4.血瘀痰凝固

皮损以结节、囊肿为主，结节呈硬暗红色，自感疼痛，可聚集深部融合，也可呈蓝紫色，囊状内含粘稠分泌物，有压波动感，治愈后常形成瘢痕疙瘩，舌质紫暗，脉弦滑脱。

西医诊断标准：

常规痤疮诊断标准：

（一）本病常见于青年男女，多发于青春期。

（二）痤疮主要表现为面部、上胸、背部等痤疮、丘疹、脓疱等皮损。

1.痤疮：始为粟粒或针孔大小的丘疹，呈与毛囊口一致的圆锥状，毛囊口有栓塞，头黑体白色半透明状，挤出时可出。

2.丘疹：皮脂腺口完全闭塞，形成丘疹，中央有黑斑痤疮，可形成炎性或非炎性丘疹。

3.脓疱：在丘疹基础上感染，丘疹顶部产生脓疱，溃烂后流出粘稠的黄脓。

4.囊肿：皮损周围形成大小不等的皮脂腺囊肿，正常肤色或暗红色，按压时有波动感，顶端有黑头，按压时排出血性或胶状分泌物。

5.结节：炎症较深时，脓疱壁增厚，形成淡红或紫红结节，或隆起呈半球或圆锥形，可长时间存在，也可逐渐吸收，亦有溃烂脓疱结痕或窦道者。

以上各种皮损，可同时存在几种，也可相互转化，多数病者伴有皮脂溢出。多数患者无自觉症状，炎症明显时可引起疼痛或触痛。

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