内分泌失调吃什么食物好呢？内分泌失调可以吃什么调理？[图]

生活中很多人都有内分泌失调的症状，其实内分泌是指我们身体的激素代谢的过程，所以内分泌失调是激素紊乱的症状之一，所以我们要注意及时调理，尽快治好。那么内分泌失调应该吃什么食物呢。内分泌失调可以吃什么菜。

1、内分泌失调吃什么

1、枇杷叶膏

新鲜枇杷叶（洗净去毛）1000克，加水8000毫升，煮3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，混合蜂蜜适量，储存备用。每次吃10克~15克，每天2次。功效：清热化痰止咳。适用于粉刺、酒糟鼻子等。吃药的时候要避免吃辛辣刺激性的食物和酒类。

2、海藻薏仁粥

海藻、海带、甜杏仁各9克，薏仁30克。将海藻、海带、甜杏仁加水适量煎，弃渣取汁，煮薏仁粥食用，每日1次，3周为1疗程。功效：适合活血化瘀、消炎软坚、痤疮。

3、薏仁海带双仁粥

薏仁15克、枸杞仁各15克、海带、甜杏仁各10克、绿豆20克、粳米50克。将桃仁、甜杏仁用纱布包裹，用水煎取汁，加入薏仁、海带末、枸杞籽、粳米煮粥食用。一天两次。具有清热解毒、清火消炎、活血化瘀、养阴润功效。适用于痤疮的预防和治疗。

4、枸杞消炎粥

枸杞籽30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。你把鸽子肉洗干净，剁成肉。将枸杞籽和粳米洗净，放入砂锅中，加入鸽肉泥和适量水，文火煮粥，粥好后加入细盐、味精、芝麻油，拌匀。一天一剂，分两次吃，58剂为一疗程。具有解毒祛邪、养阴润肤、消肿的功效。适合皮肤有感染，脸上长痘痘的人。

5、山楂桃仁粥

山楂、桃仁各9克，荷叶半片，粳米60克。先把前三味做成汤，去渣后放入粳米做成粥。每天服用1剂，连用30天。适用于痰凝结者引起的痤疮。

6、雪梨芹菜汁

芹菜100克，西红柿1个，梨150克，柠檬半个。清洗后放入搅拌机搅拌果汁，一天喝一次。功效清热，润肤。适用于痤疮的辅助治疗。

7、胡萝卜芹菜汁

胡萝卜（中等大小）1个，芹菜150克，洋葱1个，洗后放入搅拌机搅拌汤汁，饮用，1天1次。清热解毒，去火。可以辅助预防和治疗痤疮。

8、醋姜木瓜

陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。在砂锅里放入3味烤，醋干后，取出木瓜、生姜吃。每天吃一剂，早晚两次。连续7天使用。对脾胃痰温引起的痤疮有效。

9、海带绿豆汤

海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰6克，黑糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药一起煮后，取玫瑰花，加入黑糖食用。每天服用1剂，连用30天。适用于痤疮的预防和治疗。

10、绿豆薏仁防痤疮汤

将绿豆、薏仁各25克，山楂洗净10克，加水500克，浸泡30分钟后煮熟，滚动几分钟后关火，不开盖，焖15分钟，作为茶饮用。每天3～5次，适合油性皮肤，有预防粉刺和青春疙瘩的作用。

2、内分泌失调的危害

1、生理功能紊乱

内分泌失调会导致卵巢雌激素分泌水平出现偏差，进而导致月经不调、痛经、下腹痉挛性疼痛等疾病，年轻女性多发。

2、皮肤恶化

黄褐斑、雀斑等不单单的皮肤问题，这些色斑的生成和内分泌因素有着很大的关系，据调查，中青年女性的患病率为***，其中约有***到31锘颊撸被加凶庸×觥⑷榉恐卓椤⒙殉材抑谆蚱渌究撇?/p>

3、不孕

内分泌失调会导致与妊娠密切相关的激素正常分泌失调，影响妊娠。或子宫内膜受损，对女性激素反应不敏感，反射性影响内分泌调节，降低受孕成功机会。

4、脾气暴躁

更年期女性常出现脾气急躁、易兴奋、情绪变化较大的症状、出汗、脾气变差等情况，这可能是由于女性内分泌功能出现下降所致。由于情绪无法控制，出现抑郁症倾向的可能性也很高。

5、肥胖

内分泌失调影响脂肪的代谢，机体脂肪组织中甘油三脂的过度储存与内分泌有很大关系。内分泌失调的女性肥胖的可能性更大，一般很难通过正常的手段减少，甚至“喝水会变胖”。

6、乳腺疾病

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