额头和下巴长粉刺注意什么

其实我们脸上长痘痘和我们自己的身体状况有很大关系。这主要是我们身体内部出现的一些问题造成的，尤其是自己额头上长痘痘是因为自己的消化系统出现了一些问题，而且下巴长痘痘也和消化系统有关，这时要注意我们每天的饮食习惯。你不能再吃伤害我们肠胃的食物了。

1、少吃辣的食物：如辣椒、葱、大蒜等。这种食品很烫，吃了以后容易上火。

2、控制油腻食物：如动物油、植物油等。这种食品能产生大量热能，加重内热。因此，要避免猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝等。

3、不要吃腥味的东西：如海鳗、虾、螃蟹、带鱼等。腥味的东西常常引起生物过敏使疾病加重，使皮脂腺慢性炎症扩大而无法消除。

4、不得服用补品：补药多为热性的，补后加重人内热，易诱发痤疮。

5、少吃糖、冰糖、黑糖、葡萄糖、巧克力、冰淇淋等高糖。当人体食用高糖食品时，身体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，粉刺会连续出现。

6、少接触刺激性强的食品：如烟酒及浓茶等。

少吃糖果甜食、脂质多、辛辣刺激食品，避免饮酒，多喝水，避免大便秘结，多吃新鲜蔬菜和水果，不吃引起痤疮的药物；减少接触引起的痤疮诱发因子（矿物油等）青春发育期青年情绪不稳定、敏感、易受刺激，且此时特别注意容貌，因此对痤疮极为苦闷，求治伤透了心，经常乱用药或采取不当措施，所以必须解除其顾虑，正确对待并指导日常生活中必须注意的事项，用手挤出损害场所，正确使用药物

平时尽量少吃辣的东西，但是经常吃含辣椒的东西会加重自己身体里的内火，连糖类都不能随便吃，所以尽量吃低糖质的东西，这样我们脸上的痘痘就会好起来最重要的是不能用手挤出痘痘。