卫生保健知识培训

保健知识培训这篇文章的关键词：保健、保健知识和培训。

保健知识训练本文概要：学生保健知识训练资料

脑膜炎内斯尔氏苗通过呼吸道传播引起的化脓性脑膜炎，常发生在冬春季节，是国家法定乙类传染病。

临床表现：突然高烧、剧烈头痛、频繁呕吐、精神不适、重者出现昏迷、抽搐。流脑根据病情轻重分为普通型、暴发型、轻慢型、败血症型。突发发型，病情危险，致死率高，常在24小时内出现严重休克和呼吸衰竭，危及生命。因此，在脑病流行期，出现上述症状时必须立即到正规医院接受治疗。

3感染源：感染者和患者。

感染途径：感染源菌主要通过打喷嚏、咳嗽、谈话等直接从空气中感染，进入呼吸道引起感染。

三、感冒了

腮腺炎是由腮腺炎病毒引起的呼吸道感染症。人类是腮腺炎唯一的自然宿主腮腺炎患者和健康带病毒者该病的感染源腮腺炎主要发生在儿童和青年中，特别是5-15岁的患者比较多见；未满2岁、40岁以上发病的情况很少。腮红感冒多发于冬季至春季，但一年到头都会发生感染流行。保育园、幼儿园、学校、新兵等经常发生。大约每两年会发生一次大流行。感染一次的话一生都能得到免疫，但是抗体水平低的人也会再次感染。

腮腺炎是病毒从患者和健康人的唾液中分离出来的。被患者和健康人的唾液污染的食物和玩具，即使在短时间内接触到敏感性高的口中也会感染。潜伏期为4-21天，平均18天。病毒侵入上呼吸道粘膜并局部增生，患者感染后，大部分无前驱症状，部分患者有倦怠感、怕冷、食欲不振、低热、头痛等症状，之后单方腺瘤或双侧耳腺同时肿胀变形，出现局部疼痛张口咀嚼时疼痛明显，酸性食物胀痛恶化。与[常可波]和颌下腺、台下腺、颈部淋巴结相邻。耳腺肿胀持续约5天，然后逐渐减少。病程7-12天，可并发睾丸炎、卵巢炎、脑膜炎等。

预防：隔离至消肿。服用中药抗病毒剂预防，或在流行季节打“腮风”疫苗提高免疫力。

四、好像有水

水痘是水痘和带状疱疹病毒引起的急性感染症，在冬天和春天经常发生。感染者是主要的感染源，通过飞沫，空气和患者用具的感染力强。

潜伏期1~2周，初期有发热、头痛、食欲不振、全身不适等。1-2周后躯干皮肤出现疹子，数小时后转化为丘疹、疱疹晶亮伴瘙痒，搔后可留下斑点。疹子分为几个组，大小不同。因此，同一部位可能存在疹子、丘疹、疱疹和结痂。

预防：隔离7-10天直至结痂变干。避免接触分泌物，根据条件给予免疫球蛋白。在流行季节前接种水痘是有效的。

预防呼吸道感染症的基本如下。

1.锻炼身体，增强体质，提高身体免疫力。

2.加强卫生宣传教育，让孩子养成良好的卫生习惯，提高自我防护意识。

3.教室的教室经常打开窗户通风，注意保持空气流通。

4.学校实行晨检制度，尽快发现病人，尽快采取措施。

5.服用适当的预防药。

6.不要在卫生条件差、没有消毒设施的小餐馆吃饭。

7.每天勤洗手，勤晒衣物，做好秋冬抗寒措施，适度锻炼身体。

8。设置预防接种的目标。

（二）心理健康教育讲座稿件

一、听觉集中训练法。

闭上眼睛，仔细聆听闹钟的声音，并配合其声音“咔嚓…咔嚓”要求：环境安静，一两个孩子都可以。可以是类或组。2分钟左右的1天5次持续6天。

2、视觉形象训练。

静静地闭上眼睛，在脑海中想象黑点，从那里向右边无限延伸的黑线。每天练习三次。每次五分钟。两天后，它会给人一种从黑点无限旋转的螺旋图案的印象。治疗时间是7天。然后，减少量，持续两周。

怎样才能克服“模糊”呢。

1、自我提示法：找几张小卡片，上面写着用心听讲，不要在意，等等放在平时常见的证词文具合时桌上，家里写字台上的墙壁等这样听讲都可以提醒自己回家做作业都不要在意。

2、记录法：准备一个小笔记本，只记录泄气的内容。比如今天的数学课里你在想昨天的足球赛，那要记录在书上：数学课足球赛大约两分钟。过几天再看一下，记录下你想了多少无聊的事情，浪费了多少时间。一想到不能信任，记事本的记录就会不断减少

3、自我奖惩法：每次都是在做作业或复习之前。把什么从几点几分到几点几分结束，我来决定日程。在规定的时间学习结束，集中精力就可以了。那么，作为奖励看电视，听音乐。相反，被注意到计划落空的时候，对家务和上楼梯等不想做的事情会毫不留情地给予惩罚。在这样做的过程中，作为奖励，你会掌握避免惩罚的集中力。

这是锻炼注意力的几种方法如果你有兴趣可以尝试，尝试的时候不要忘记告诉我。我想检查一下。

3、如何克服心理障碍：

1、学习树立合理的价值观

（1、了解人类的基本欲望和欲望。

（2、增加对价值的注意：了解价值如何影响人的选择和行为。

（3、学习多方面、多方面地看待学习和生活。

2.养成良好的自我认识

（1、增进自我观察：自我观察和认知感受哪些心理需求；学会表达自己的情感是理解思考和情感与反应的关系

（2、学会自我接受：以自己为荣；认识到自己的长处和短处。

（3、构建积极的自我概念：开发成为独立的、值得信赖的人的自信和自身的能力。提高和周围的人交往的自信。继续自己的努力，体会成功的喜悦。

（4、加强自我监控：勇于自我肯定，善于自我激励；适度反应他人对自己的认识态度；反省自己不足的地方，积极地致力于。

3.建立和发展良好的人际关系。

（1、了解人类的心理需求。

（2、掌握与人沟通的技巧：学会使用同情心。非语言交流技能：学习眼神交流、表情、姿势、声调和手势。学习交流技巧。了解虚心坦怀和互信在沟通中的重要性。选择合适的时期讨论情感问题；谈感情问题的时候可以听和听。勇敢地表达，清楚地表达自己的感受和立场，不卑不亢；我不会轻易责备别人。面对批评做出适当的反应，避免消极影响；你可以区分某人的真实言行和你对其言行的反应和判断是否相同。

（3、学会处理对人的冲突：学会如何不失去理性的讨论；掌握为了相互利益的交涉术。

（4、学习与人的合作：了解合作的重要性；知道什么时候挺身而出带头，什么时候追随别人；你可以正确地分析和处理自己的感情。

4.掌握控制情绪的能力

（l）理解情感多样性的情感自觉：认识、认识自己的情感，倾听内在的自我对话。

（2、学习分析不同情绪状态的前后结果情绪监察：注意是否有自我厌恶的消极信息，了解情绪的真正原因。

（3、控制和引导学习情绪状态的方法情绪管理：延迟满足，量情绪强度，抑制冲动，减轻压力。

（4、学习分析情绪与行为的差距情绪决定：理解他人观点，理解哪些行为是可以接受的，恰当表达情感，对人生持积极态度。

5.学习提高耐挫伤性

提高耐挫意识。认识到挫折是正常的。学会耐挫方法。学会接受和适应学习所受到的反对和不成功，给予和接受有益的批评，学会回应指示，接受社会生活中的各种限制。