端午佳节话养生

艾蒿：艾蒿是一种有独特香味的中药。我国最早的医学书《五十二病方》中记载，有艾蒿叶味苦辛、性温、归肝、脾、肾经、清热解毒、除湿止痒等作用。现在还有句谚语说：“家里有艾蒿三年，医生就不用来了。”。用新鲜的艾蒿叶做成的艾蒿饼，据说对祛暑、健脾利湿非常好。端午节空气潮湿，而艾蒿叶芳香清爽，能祛除毒气、去污、净化空气。民间有“饥饿艾蒿人，戴艾虎，喝艾蒿酒，吃艾蒿饼，熏制艾蒿叶”的民俗。

佩香囊：孩子多戴在胸前，大人多戴在腰部。传统香囊常用配方有：苍术、灵芝、香白芝、菖蒲、山奈、甘松、灵香草、冰片等。现代科学研究证明，苍术等中药挥发性成分具有杀菌漂浮在空气中的病原微生物的功效。香囊中的药剂芳香刺激鼻粘膜，提高杀毒能力强的抗体分泌型免疫球蛋白a（siga）的含量。孩子鼻子粘膜上的siga很少，最适合戴。有预防流感、白喉、水痘等传染病的效果。

挂摆子菖蒲：民谚说：“清明插柳，端午插艾蒿。”。端午节，插艾蒿和“菖蒲”被认为是重要的活动之一。家家户户都扫院子，是菖蒲，艾蒿插在门眉，悬在堂里。并用菖蒲、艾蒿叶、榴花、蒜头、龙船花、人形或虎形，艾蒿人，称艾虎；成为花环，成为佩饰，美丽的香味，妇女风吹雨打地穿在身上，驱除瘴气。艾蒿，别名家艾，是艾蒿。茎和叶中含有挥发性的芳香油。它产生的奇妙芳香，驱赶蚊子、苍蝇、虫子和蚂蚁，净化空气。在东洋医学中，将艾蒿放入药物中，温暖气、血、子宫。将艾蒿叶加工成“艾蒿”，是治疗艾灸的重要药材。菖蒲是多年生水生草本植物，它细长的叶子也含有挥发性的精油，是提神、健骨消滞、杀虫灭菌的药物。可以看到，古代的人们把艾蒿和菖蒲插进去，有一些防病的功效。