10个坏习惯引发痘痘反复发作

这几年我们一起使用的粉刺手法有哪些呐。共同走过我们青春的最忠实的伙伴，你不得不承认青春痘占有一席之地吧，而且你恨不得拿出十八种武艺来歼灭它，但却看不到青春痘的气势你还在抱怨亲爱的母亲赐予你的“油皮”，最大的元凶难道不是你自己养成的坏习惯吗。是不是你不知道的恶习中枪了。

第一弹：洗脸过度

清洁虽然是良好肌肤状态的基本功夫，但一般一天两次(早晚各一次)就已经足够了，千万不要过度。而且专家说：“皮肤有自我调节的功能，如果它感觉干燥了，会通过出油的方式来维持平衡，结果就会导致恶性循环。”要知道，过度洗脸会肌肤分泌更多的油脂，更容易造就细菌滋生的温床。用专为痘痘肌肤设计的洁面乳，含有2镅钏岬南疵婺獭?/p>

第二枪：摸脸托腮的习惯

喜欢在电脑前托腮，平时习惯性地触摸脸，打电话时长时间把手机按在脸上是非常不好的小习惯。手是一个容易积细菌的地方，如果你不能经常洗手，手上的污渍会出现在脸上造成痘痘。最简单的方法是抑制细菌把容易繁殖的东西擦到自己的小脸上。手机和手机盖经常被清洗，以减少细菌的繁殖。

三枪：不擦脸上的汗

汗液可以加速细菌的繁殖，一般细菌只能在碱性环境中繁殖，但健康的复制表明它是弱酸性的，因此会阻碍细菌的生长。但是因为汗是弱碱性的，所以出汗后不马上晾干的话，细菌就会进入，随意繁殖。此外，汗液可以中和皮脂膜的酸度，减弱外部细菌抵抗入侵的能力。所以出汗要洗脸，洗脸要干净。

第四枪：很少定期更换毛巾和寝具

无论是洗脸用的毛巾，还是床单、床罩、枕套，都是敏感肌肤的紧贴者，如果长期不更换，即使看起来很漂亮，实际上隐藏了很多看不见的螨虫、头皮屑等粉刺的原因。皮肤专家建议每周更换枕套12次，每天使用干净的毛巾。洗脸最好用专用的美容毛巾。每天更换新的东西可以有效地避免细菌的聚集。

第五枪：化妆品成分引起的痤疮

你知道那些每天都乐意涂在脸上的瓶子和罐子吗。化妆品很可能是最大的罪魁祸首，因为其中的化学成分容易堵塞毛孔而引起痤疮。教你如何分辨可能导致粉刺的化妆品成分。（后星代表指数，越多粉刺危险系数越高。）如果有这些成分，粉刺皮肤应该避开这些化妆品哦。

Acetylated lanolin alcohol羊毛脂类化合物（最容易引起粉刺）****

Coca Butter可可（容易长痘痘）****

椰子油（容易长痘痘）****

Hexadecyl alcohol棕榈醇（最容易导致粉刺）*****

异鲸蜡醇硬脂酸酯（容易引起渗出物）****

Isodecyl oleate油酸异癸酯****

Isopropyl myristate甲基丙烯酸异丙酯（增稠剂）（长期使用的话皮肤会变黄，引起面疱）****

棕榈油盐（混合剂）（长期使用会使皮肤变黄，引起面疱）****

长期使用会使皮肤变黄，引起面疱****

Laureth-4月桂醇焦油聚醚（容易导致粉刺和过敏）*****

Lauric Acid月桂酸、十二烷酸（容易长粉刺）****

yristyl myristate肉豆蔻酸肉豆蔻脂或肉豆蔻酸十四烷基酯（长期使用会导致皮肤变黄，引起面疱）*****

Octyl palmitate棕榈酸盐（长期使用会导致皮肤变黄，引起面疱）****

硬脂酸辛酯（长期使用会使皮肤变黄，引起面疱）****

Oleth-3油醇聚醚（最容易导致粉刺）*****

Oleyl alcohol油醇（容易引起过敏和粉刺）****

小麦胚芽油*****

第六枪：饭味重

天花的发生、饮食不当是一个重要原因，脂肪类、糖类和有性辛辣、油炸、熏制食品、咖啡等摄入过多都会诱发天花。喜欢吃肉的人容易长粉刺，这是消化系统问题造成的，脂肪和蛋白质的累积食物滞留在肠内过多，硫化氢和吲哚类物质经肠道粘膜被血液吸收，面部皮脂腺分泌过多而诱发粉刺。消化不调会扰乱内分泌，也是痤疮的罪魁祸首之一。如果只吃肉而不吃蔬菜和水果的话，消化系统容易变得奇怪，所以除了多吃蔬菜和水果来补救之外，还应该多喝酸奶和牛奶等饮料。

诱发天花的“发物”有哪些

总结一下，常见的诱发粉刺和粉刺的“发物”有以下几种。

1、海鲜类：黄鱼、带鱼、海参、虾、蟹、鲫鱼。

2、鸟类：鸡，尤其是公鸡、鹅。

3、畜类：猪头肉、羊肉。

4、蔬菜类：竹笋、芥末、香菜、葱。

5、水果类：桃子、李子、巧克力等。

6、其他种类：油炸食品、火锅等。

既然一些发物能诱发痤疮，自然也有这些发物克星的食品，以下一些食品具有清热、解毒、消炎和通便等作用，有助于预防痤疮和痤疮

1、绿豆：清热解毒。

2、百合：消除肺热，滋润肌肤。

3、薏仁：治疗痤疮及皮肤疣。

4、炒决明子：大便解毒。

第七枪：睡眠质量差

对于湿热体质的油性粉刺皮肤来说，睡眠是非常重要的。熬夜最容易诱发体内湿热，熬夜后出现的黄厚舌苔是典型的湿热象。经常熬夜，没有湿热也能产生湿热，更不用说湿热体质本身就有很多湿热之气。如果明显改善睡眠，工作和利息规律，皮肤不断出油的现象会明显减少，所以有时候睡眠相当于最好的除湿剂，最好的清热剂，最好的美容剂，这种说法一点也不为过。

第8发：压力

青春痘湿热体质与气郁体质相同，常处于压抑干燥愤怒的不安情绪下，颈肩、头皮、面部会在不知不觉中处于紧张状态，时间久了难以缓解，甚至严重影响护肤。

为了使皮肤保持健康状态，每次颈肩肌肉酸痛变紧、皮肤变暗、增大、面部“浑浊”明显时，都要注意先洗个热水澡，然后再刮背、拔罐。

第九枪：蜡、粉底最容易引起粉刺

蜡、粉底主要是因为太油腻容易分泌皮脂，堵塞毛孔。毛孔大，一般用于护理毛发的蜡和发油会油腻，影响皮脂的正常分泌。粉底霜是一种修饰化妆品，大多含有油性或油，容易堵塞毛孔，使分泌的皮脂不能顺畅地向外排泄。

以上这几样化妆品也可以说是青春痘的催生剂，若每天使用发蜡火头油1年以上，发生青春痘的几率高达70锾乇鹗怯托约》簦诨だ硎币欢ㄒ髦亍?/p>

此外，如果使用细菌超标的化妆品、含激素的化妆品和性强的化妆品，会引起粉刺，引起毛囊炎症，甚至使粉刺恶化。

【aaa54bbb】

【aaa55bbb】